женский журнал

Действие аминокислот на организм!

Особое место среди существующих на сегодняшний день спортивных пищевых добавок занимают аминокислоты, без которых набор мышечной массы практически невозможен...

Как уменьшить поры?

Если поры расширены, то они, помимо физиологических функций, начинают нести иные нагрузки. В расширенных порах скапливаются жир и грязь, становясь питательной средой для болезнетворных бактерий...

Всем полезная овсянка!

Овес, который мы употребляем в пищу, проходит предварительную обработку. Цельное зерно обрабатывают паром, очищают от шелухи, затем шлифуют. Зерно овса твердое, варка до состояния мягкости длится до двух часов, что не всегда удобно. Поэтому для удобства приготовления вкусных блюда из овса цельное зерно дробят либо расплющивают до состояния хлопьев. Овсяные хлопья в нашей стране называют «геркулесом» или попросту овсянкой...

Упражнения со штангой для женщин!

Нет ничего лучше для тренировки и наращивания мышечной массы, чем силовые упражнения. Максимальную нагрузку на мышцы обеспечит дополнительный спортивный инвентарь, в роли которого, чаще всего, выступает штанга. Рассмотрим наиболее актуальные упражнения со штангой для женщин, которые позволят улучшить проблемные места и прокачать необходимые группы мышц...

Березовый лекарь!

Несмотря на бедный химический состав, березовый сок не зря имеет такую популярность как в нашей стране, так и в кухнях стран, где произрастает береза...

8 главных спортивных добавок!

Помочь пополнить запасы питательных веществ смогут спортивные пищевые добавки, эффективность которых доказана и проверена. Рассмотрим наиболее популярные и востребованные спортивные добавки, полезные при физических нагрузках...

Модный твинсет!

Как маленькое черное платье, туфли-лодочки являются не умирающей классикой, так и твинсет относится к классической моде. Твинсет - это гармония и дополнение к вашему образу...

Оксицитриновая кислота - гарантия красивого и подтянутого тела!

Оптимальным способом избавиться от нежелательных жировых отложений является совмещение занятий спортом со здоровым питанием и приёмом специальных пищевых добавок, оптимизирующих жировой обмен в организме. В число таких добавок входит оксицитриновая кислота...

Мицеллярная вода - лучшее средство для снятия макияжа!

Мицеллярная вода — самое мягкое на сегодняшний день очищающее средство. Она эффективно очищает кожу от загрязнений и снимает косметику с глаз. Не содержит мыла или иных щелочных компонентов, она отлично снимает все поверхностные загрязнения. Большинство очищающих средств из-за наличия щелочных компонентов сушит кожу, мицеллярная вода — увлажняет...

Кофеин - мощный энергетический акселератор!

Благодаря своим свойствам кофеин часто выступает в роли одного из компонентов спортивного питания, а также предтренировочных комплексов. Популярность кофеина связана с его доступностью и свойствами, а также способностью положительно влиять на процессы, происходящие в организме...

Полезный айран!

Айран – это традиционный напиток у многих кавказских и тюркских народов. Каждая народность имеет свои технологические тонкости приготовления айрана, что отражается на вкусовых нюансах напитка. Однако айран от любой национальной кухни – это кисломолочный напиток на основе кефира (катык), полученный с помощью молочно-кислых бактерий...