Уход за руками и ногами: гидротерапия, эфирные масла, парафинотерапия

Гидротерапия

Гидротерапия (от лат. hydro — «вода», therapeuo — «лечение, врачевание чем-то»; син:. водолечение) — собирательное название методов оздоровления с применением водных процедур (бальнеология, талассотерапия, душ «виши» и т.д.).

Вода — прекрасное средство для снятия напряжения. Главное — правильно выбрать ее температуру. Например, если циркуляция крови идет ускоренными темпами (ладони всегда горячие и влажные), нужно в течение 1-3 минут подержать руки в очень прохладной воде (15 °С).

В маникюре и педикюре активно применяют гидротерапевтическую процедуру — ванночки для рук и ног.

Ванна (Balneum) для рук и ног — распространенная гидротерапевтическая процедура, заключающаяся в погружении конечностей человека в воду определенного химического состава и температуры. Различаются ванны по используемой температуре воды и составу. Холодными считаются ванны с температурой ниже 20 °С, прохладными — в интервале 20-33 °С, индифферентными — от 34 до 37 °С, теплыми — около 38-39 °С, а выше 40 °С — горячими. По составу ванны применяются пресные, лекарственные, ароматические, минеральные, газовые.

Ванночка для рук и ног — это, как правило, настоящий оздоровительный коктейль. В его рецептуру входят различные активные препараты — масла, питающие кожу; эстракты трав, способствующие заживлению микротравм и микротрещин; антибактериальные и противогрибковые вещества.

Задача такой ванночки — сделать кожу более мягкой, а кутикулу — более податливой. И, конечно, максимально удалить загрязнения, что особенно важно для потрескавшихся, шершавых рук и ног.

Если ванночка предназначена для стимулирования циркуляции крови, то температура воды должна быть от 32 до 37 °С. Продолжительность стимулирующей ванночки — до 5 минут.

Эфирные масла

Эфирные масла (Aethereus Oleum) — комплекс летучих душистых веществ растительного происхождения. Эфирные масла представляют собой достаточно сложную смесь различных химических соединений: терпенов, ароматических компонентов, спиртов, кислот. Они хорошо растворяются в спирте, жирных маслах и других органических растворителях. Имеют маслянистую консистенцию, на бумаге оставляют масляный след, который быстро исчезает. Различные эфирные масла обладают антимикробными, антивирусными, противогрибковыми, антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими свойствами.

Для лечения кожи рук и ног могут быть использованы следующие натуральные эфирные масла:

Бергамотовое масло препятствует воспалительным процессам, питает кожу, обладает антибактериальным, антивирусным, противогрибковым и регенерирующим действием. Используется при массаже, для ванн и масок.

Масло чайного дерева улучшает кровообращение, обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Оно возвращает коже упругость, стимулирует процессы регенерации клеток.

Сандаловое масло влияет на имунную и нервную системы, улучшает кровообращение, нормализует гормональный фон.

Для очень чувствительной кожи масло применяют в сочетании с лавандой или розовым маслом, а также в комбинации с другими маслами.

Лосьоны и присыпки с чайным деревом очищают, а для удаления натоптышей или огрубевших участков кожи используют гели с мятой и майораном.

Ванны с шалфеем устраняют потливость и секреторные запахи ног.

Маски для рук с розовым деревом, илангилангом, кипарисом регенерируют и выравнивают цвет кожи, устраняя пятна и уменьшая сосудистый рисунок, а ломкие ногти восстанавливают маски с илангилангом, мандарином и ромашкой.

Укрепление и полировку ногтей осуществляют втиранием чистых масел лимона и сосны.

К сожалению, приходится напомнить: эфирные масла могут быть источником аллергических реакций. Поэтому необходимо определять индивидуальную непереносимость.

Парафинотерапия

Парафинотерапия (от лат. par (um) — «мало», affinis — «родственный, участвующий», therapeuo — «лечение, врачевание чем-то») — метод теплового лечения с использованием расплавленного парафина в виде аппликаций, наслаивания или ванн.

Лечебный эффект парафина складывается из действия теплового и механического факторов. При наложении на кожу расплавленный парафин застывает, образуя пленку, температура которой быстро снижается до температуры тела. Между кожей и пленкой образуется тонкий газовый слой. Пленка и газовый слой защищают кожу от воздействия высокой температуры вышележащих слоев парафина.

Застывая, парафин вызывает эффект окклюзии (сдавливания), в результате чего потовые и сальные железы заметно активизируются. Активизируются потоотделение и лимфоток, кожа освобождается от токсических продуктов обмена, улучшается тканевое дыхание. Парафин нагревается в специальных нагревателях (термостатах), изготовленных по принципу водяной бани. Затем парафин помещают в ванночки. Для выполнения процедуры парафин должен быть не обжигающим, а очень теплым и приятным.

Большим преимуществом парафиновой терапии является моментальный эффект, однако есть ситуации, при которых парафинотерапия противопоказана, например, острые воспалительные процессы, солнечные ожоги, травмы.

Порядок выполнения процедуры парафинотерапии для рук:

1. Проведите санитарную обработку рук. Затем следует пилинг. Если есть необходимость в более интенсивном воздействии, после пилинга используют ампулы с активными веществами.
2. Нанесите увлажняющий крем или лосьон на руки.
3. Расслабленную руку мягко погрузите в растопленный парафин до запястья. Выньте на несколько секунд и погрузите снова. Количество аппликаций — от 3 до 5 (рука должна покрыться толстым слоем парафина).
4. Наденьте на руку защитную пластиковую перчатку или целлофановый пакет, а сверху — махровую рукавицу.
5. Повторите то же для другой руки.
6. Через 15-20 минут снимите рукавицу и парафин вместе с пакетом.
7. Нанесите на руки увлажняющий крем. В заключение хорошо сделать массаж рук.
8. По окончании массажа обработайте ногтевые валики и ногти увлажняющим кремом; при желании покройте ногти лаком.

Так же делают и парафиновую ванну для ног, с той лишь разницей, что вместо варежки надевают носок.

Показания к применению парафиновых процедур:
— сухая, обезвоженная, тонкая кожа — в сочетании с питательными масками;
— обезжиренная кожа;
— грубая, сухая кожа кистей и стоп;
— боли в кистях и стопах;
— артрит (при отсутствии системных заболеваний);
— растяжение мышц, вызванное перенапряжением (но не воспаленные или «изношенные» мышцы);
— перед пребыванием на солнце и после него;
— перед массажем.