Готовь сани летом, а о фигуре пора задуматься уже зимой!

Вот и пришел новый год! Что он нам принесет в этот раз!? Подарки, отличное настроение, праздничный стол и долгожданные «зимние каникулы»! Отличный повод расслабиться и побаловать себя любимую. В эти дни хочется позволить себе все! Вот так ты почти пол месяца ни о чем не думаешь, и вдруг, завтра на работу, а весы показывают предательски набранный за праздники вес, который еще и откладывается в самых заметных местах! Вот тут то и пора задуматься о собственном здоровье. Конечно, можно поголодать пару недель… Но к чему это приведет – ты будешь глазами поедать шоколадки в витрине магазина, а сниться тебе будет каппучино со взбитыми сливками. Это не выход. Главное не сбросить лишнее, а поддерживать себя в постоянной форме. Но как это сделать, не прибегая к помощи диет и дорогих фитнес-инструкторов!?

Все достаточно просто. Поработай над своим рационом питания. Не стоит отказываться от любимых блюд и продуктов, нужно просто потреблять все в нужных количествах. А лучше всего, приучи себя устраивать «разгрузочные дни». И помощником твоим в этом деле будут не однообразная гречка и не надоедливые огурцы. На дворе 21 век! Сегодня в моде соевые продукты! Именно они богаты белком и полезными веществами, которые помогут поддержать тонус организма. Кроме этого, продукты, произведенные из соевых бобов, имеют исключительно растительное происхождение, поэтому легкость тебе обеспечена. И не придется есть без удовольствия – существуют тысячи рецептов приготовления потрясающих блюд из соевых продуктов! Например, тофу. Его можно есть в обычном виде, поскольку продается он уже готовым к потреблению. Можно обжарить его на растительном масле, можно использовать в салатах и т.д. Главное, этот незаменимый продукт позволит тебе избавиться от лишних калорий! И без вреда для организма! Еще одним обязательным продуктом «девушки 21 века» является соевый майонезный соус. Замени им обычный майонез и больше не переживай о тяжести в животе. Но главной и самой вкусной привычкой для тебя должно стать соевое молоко. Покупать его лучше в чистом виде, без ароматических добавок. Просто смешай в соевый напиток со свежими фруктами – и коктейль готов. Он идеально подойдет как для завтрака, так и для вечернего «перекуса». Кроме этого он прекрасно утоляет жажду и подавляет чувство голода!

Оптимальным выбором для тебя будут продукты «Флора», где как раз есть и соус, и тофу и фитонапиток. А главное, данный производитель сам выращивает соевые бобы, значит, ни о какой генной модификации речи быть не может!

Начни новый год с правильного питания, устраивай 3-4 раза в месяц «соевые деньки» и ты сама не заметишь, как лишние килограммы уйдут в прошлое, беспощадные диеты станут всего лишь воспоминанием, а потребление соевых продуктов станет твоей лучшей здоровой привычкой!

Источник: Агропромышленный союз "АЛЕВ"

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна