Диеты Синди Кроуфорд. Диета Клаудии Шиффер

Диеты Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд - одна из самых высокооплачиваемых моделей и очень удачливая бизнес-леди. Такими успехами Синди не в последнюю очередь обязана тому, что она тщательно ухаживает за внешностью и контролирует свое питание. Диеты Синди Кроуфорд построены на диетических супах.

Диеты Синди Кроуфорд. Примерное меню на неделю. Вариант 1

Основное блюдо — капустный суп.

1-й день: суп, любые овощи, 150 г нежирного йогурта.
2-й день: суп, фрукты, 150 г йогурта.
3-й день: суп, овощи и фрукты, йогурт.
4-й день: суп.
5-й день: суп, фрукты.
6-й день: суп, овощи, йогурт.
7-й день: суп, овощи, фрукты и йогурт.

Овощи и фрукты можно есть в неограниченном количестве. При таком меню за неделю, по уверениям Синди Кроуфорд, можно потерять 3 кг веса.

Диеты Синди Кроуфорд. Примерное меню на неделю. Вариант 2

Основное блюдо — рисово-овощной суп.

1-й день: суп, любые фрукты, исключая бананы.
2-й день: суп, различные овощи в сыром или вареном виде.
3-й день: суп, фрукты и овощи, исключая бананы и картофель.
4-й день: суп, 5-6 бананов, 5—8 стаканов обезжиренного молока (по желанию).
5-й день: 6 помидоров, суп, 150-200 г обезжиренного йогурта, не меньше 6 стаканов воды.
6-й день: овощи, суп.
7-й день: вареный рис, овощи и корнеплоды, фрукты, любой сок без сахара, чай или кофе.

Овощи и фрукты, а также напитки при таком меню могут потребляться в неограниченном количестве. Питаясь в таком режиме, можно сбросить за день до 1,350 кг, а за неделю - до 7 кг.

Диета Клаудии Шиффер

Всемирно известная фотомодель Клаудиа Шиффер советует всем женщинам, мечтающим об идеальной фигуре, не увлекаться одной диетой и не стремиться только к тому, чтобы быть «тоненькой» — гораздо важнее стать обладательницей здорового, крепкого и ухоженного тела.

Секрет фотомодели, заключающей миллионные контракты, состоит в том, что все свои трапезы (включая еду между основными приемами пищи) она запивает большим количеством зеленого чая, который способствует очищению организма и выведению шлаков.

Диета Клаудии Шиффер. Примерное меню на один день

Завтрак: 2 чашки зеленого чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат из любых овощей, 1 яблоко, зеленый чай.
Ужин: тот же набор продуктов, что и на завтрак.

Диеты Клаудия Шиффер меняет достаточно часто, поскольку, по ее собственному признанию, она не способна голодать долго и планомерно. В обычные дни она предпочитает полноценное меню, которое приводится ниже.

Обычное меню Клаудии Шиффер

Завтрак: йогурт и несколько крекеров или фрукты, свежий сок (яблочный, апельсиновый или морковный).
Обед: бульон или овощной суп, цыпленок (1 раз в месяц бифштекс).
Ужин: салат, целые (не нарезанные) овощи, тунец или другая морская нежирная рыба.

Клаудия Шиффер признается в том, что она сластена. Если возникает желание, она разрешает себе полакомиться бананом, изредка - шоколадом. Такие поблажки вкусу отвлекают от настоящей (обильной и слишком калорийной) еды.