женский журнал С нами жить лучше |
Диета для оздоровления кишечникаДиета для оздоровления кишечника - здоровая диета нормализует обменные процессы в кишечнике, улучшает работу этого важного органа. Во время диеты потребляют много витамина С, как можно больше пьют минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника придерживаются главного правила: не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб. Диета для оздоровления кишечника: 1-й и 2-й дниСовершенно голодные. Стараются сидеть на зеленых яблоках. К вечеру выпивают чашку чая с 1 ч. ложкой меда. Диета для оздоровления кишечника: 3-й деньЗавтрак. Геркулесовая каша, сваренная на воде (без соли и сахара), стакан минеральной воды. Геркулесовая каша40 г геркулеса, 400 мл воды. Крупу опустить в кипящую воду и варить под крышкой до разваривания (15 мин). Сваренный геркулес протереть через волосяное сито. Обед. 200 г вареной говядины, помидор. Ужин. 200 г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном. Диета для оздоровления кишечника: 4-й деньЗавтрак. Геркулесовая каша, чашка кофе. Обед. 2 яблока, 1 долька лимона. Ужин. 1 яблоко и 1 апельсин. Диета для оздоровления кишечника: 5-й деньЗавтрак. Тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода. Обед. Печеный картофель, 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Салат из помидоров и огурцов100 г помидоров, 50 г огурцов, растительное масло. Овощи помыть и нарезать дольками. Выложить огурцы и помидоры в салатницу, полить маслом и перемешать. Ужин. 200 г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая лимоном. Диета для оздоровления кишечника: 6-й деньЗавтрак. Геркулесовая каша. Обед. Геркулесовая каша. Ужин. 200 г вареного риса. Диета для оздоровления кишечника: 7-й деньЗавтрак. Чашка кофе. Обед. Бульон овощной, яблоко, 150 г творога. Бульон овощной100 г капусты, 50 г картофеля, 50 г моркови, 30 г белых кореньев, 20 г репчатого лука, вода. Очищенные овощи нарезать крупными кусками, залить горячей водой (1:10) и варить 30-40 мин при слабом кипении с закрытой крышкой. Готовый отвар настаивать 10-15 мин и процедить. Ужин. Кефир. Диета для оздоровления кишечника: 8-й деньЗавтрак. Геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин. Обед. Кефир. Ужин. Вареная рыба, 2 апельсина, чай. Диета для оздоровления кишечника: 9-й деньЗавтрак. Кефир. Обед. Вареная рыба, чай. Ужин. 200 г вареной говядины, рис, 3 яблока. Диета для оздоровления кишечника: 10-й деньЗавтрак. Кефир. Обед. Чай с медом. Ужин. Рис, апельсин и долька лимона. |
Поиск по сайту 
Стройность фигуры просто и надолго! Вступая на путь красоты и стройности, достаточно просто следовать некоторым советам, чтобы приобрести и сохранить стройность фигуры... 
Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно... 
Проблема целлюлита далеко не нова. Как же наши мамы и бабушки избавлялись от целлюлита в отсутствие салонов и последних достижений в косметологии? |
|
При использовании и перепечатке материалов активная ссылка на женский журнал InFlora.ru обязательна
Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
|
Реклама на сайте |