Красота



Как уменьшить объемы тела с помощью обертываний?

эффективные домашние обертывания

Стройная фигура – мечта большинства женщин, но к сожалению, нам часто не хватает времени на фитнес и силы воли для изменения рациона. Казалось бы, единственной альтернативой остается аппаратная косметология и пластическая хирургия – удовольствия явно не из дешевых. Однако есть еще один действенный способ – эффективные домашние обертывания для уменьшения объемов тела и похудения. Их эффективность многократно доказана практикой, и многие из таких процедур вполне по силам провести каждой женщине в домашних условиях без значительного ущерба для семейного бюджета.

Содержание статьи:


Основная польза

Стоит отметить, что у диетологов и косметологов нет единого мнения по данному вопросу. Часть специалистов считает их не очень эффективными, если продолжать вести нездоровый образ жизни и не придерживаться диетических рекомендаций. Отчасти это мнение оправдано, ведь для достижения комплексного результата похудения и зримого уменьшения объемов тела нужна системная работа, включающая подсчет калорий, физическую активность, часто также и помощь психолога. И все-таки обертывания работают. Они могут помочь перед важным событием, отчасти снимут последствия новогодних праздников, да и просто придадут уверенность в себе в нужный момент. Давайте более подробно разберемся как это работает. Итак, чему способствуют домашние обертывания для тела:

  • коррекции (уменьшению) целлюлита;
  • повышению упругости кожных покровов;
  • интенсификации кровообращения;
  • омоложению и регенерации;
  • ускорению метаболических процессов;
  • зрительному «сглаживанию» проблемных зон;
  • релаксации и психологической устойчивости;
  • похудению.

Согласитесь, список весьма внушительный. Но все-таки не стоит ждать от этого способа чудес, тем более быстрых. Для заметного результата потребуется время, регулярность и соблюдение разумных правил.

Самое большое преимущество домашних процедур – в их дешевизне и возможности спланировать на нужное время. Салонные обертывания наверняка имеют несколько более широкий набор активных веществ и приспособлений, но и домашняя косметология оставляет простор для экспериментов. Для классической домашней процедуры нам понадобится непроницаемая (обычно пищевая) пленка, смесь компонентов, свободное время и подходящее настроение.

Формула предельно проста, и нет особенного смысла ее усложнять – все и так работает эффективно. Единственная важная оговорка: косметологи рекомендуют на начальном этапе не экспериментировать и следовать рецептурам, поскольку даже невинные на первый взгляд продукты или масла могут вызвать непредсказуемые реакции. Со временем и опытом появится интуитивное чувство, предохраняющее от лишнего риска. Стандартный же набор из кофе, меда и шоколада можно смело использовать.

Кому нельзя?

Естественно у процедуры обертывания для уменьшения объемов тела существуют определенные противопоказания:

  • гинекологические заболевания воспалительного характера;
  • менструальный цикл;
  • варикоз нижних конечностей;
  • период беременности и вскармливания;
  • опухоли и язвы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • хронические проблемы с почками и печенью;
  • температура тела выше нормы (простуда и т.п.);
  • склонность к острым аллергическим реакциям.

Этот список, конечно же, не исчерпывающий. Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, пусть даже не связанное с кожей или важными внутренними органами, без санкции лечащего врача такие процедуры лучше не проводить.

Как правильно делать?

Чтобы подстраховаться от возможных аллергических реакций состав для обертывания должен быть максимально прост – один-два компонента. Со временем появится список проверенных ингредиентов, из которых можно компоновать более сложные и «мощные» миксы для эффективных домашних обертываний. Чтобы усилить эффект можно загодя принять солевую ванну (морскую соль отлично заменит обычная поваренная) и поскрабиться. Средства для обертывания не нужно втирать слишком энергично – достаточно мягких круговых движений.

Оборачивание пищевой пленкой должно быть в меру плотным, без провисаний и пережимов, сверху нужно дополнительно укутаться ворсистым полотенцем. Оптимальный срок для «похудательного» обертывания – от 40 до 60 минут, со временем можно удлинить процедуру до 1,5 часов. Опытные косметологи рекомендуют не принимать пищу в течение часа до процедуры и после, чтобы метаболические процессы получили больший разгон. Классической схемой считается курс из 12 раз, проводимых через день, после чего нужна минимум месячная пауза. Также будет полезным отказаться в день обертывания от вредных привычек – тогда эффект наступит быстрее.


Лучшие рецепты

Специалисты рекомендуют начинать с самых простых продуктов и рецептов, постепенно наращивая сложность. В аптеках и магазинах можно приобрести готовые составы, содержащие дополнительные полезные вещества, и обогащать ими домашние миксы.

Эффективное медовое домашнее обертывание

Это, пожалуй, самый популярный и действенный метод от целлюлита. Первое время такая процедура не должна длиться больше 30 минут. Чтобы эффект был сильнее (мед не совсем душевое удовольствие, чтобы использовать его небрежно), следует устроить пилинг, посетить сауну или принять горячий душ со скрабом. В условиях салона нередко перед медовым обертыванием делают разогревающий массаж, разгоняющий ток лимфы. После наматывания пленки не стоит слишком тепло закутываться полотенцами или одеялом, поскольку мед теряет часть целебных свойств от перегрева. Когда остатки меда будут смыты не стоит выходить на улицу, переохлаждаться. Увлажняющий крем после такого обертывания тоже не рекомендован.

Существует несколько базовых рецептов: мед и молоко; мед с эфирками (отличный результат показывают цитрусовые и хвойные), жидкий мед, в который замешан горчичный порошок в пропорции один к одному (жгучее обертывание). И последнее – смесь меда с кофеином и папаверином (каждого вещества по две ампулы).

Фруктовые обертывания для уменьшения объемов

Ягоды и фрукты позитивно влияют на периферические обменные процессы в тканях и имеют антиоксидантный эффект, запускающий процесс регенерации. Данная процедура проста и эффективна, особенно в летний период, когда фрукты разнообразны, свежи, богаты витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами. Обычно в смеси добавляют молоко или его производные вроде кефира, йогурта, айрана и т.п. Фруктовое обертывание для похудения и освежения кожи не рекомендуется проводить больше часа, особенно если в составе много кислоты и дубильных веществ.

Кофейные обертывания

Для этой процедуры берут гущу натурального кофе. На первоначальном этапе косметологи не рекомендуют заморачиваться сортами, фракцией помола и прочими второстепенными аспектами. Гущу можно смешивать с глиной, добавлять эфирки, водоросли и т.д. Особенно хороший эффект от кофе будет в начальной стадии целлюлита – он уходит очень быстро.

Глиняное обертывание

Глину проще всего купить в аптеке, где она в очищенном виде и с подробной инструкцией. Для нужной консистенции глину разводят чаще всего растительными маслами или молочными продуктами. Применение глины требует ее предварительного прогревания, но соблюдайте меру, чтобы не получить ожоги.

Из прочих видов обертываний для уменьшения объемов тела и оздоровления кожи можно выделить процедуры с водорослями, уксусом, самыми разными маслами, лимоном и, конечно же – шоколадом. В последнем случае разумнее использовать молоко и какао-порошок, чтобы приготовить шоколад нужной густоты и качеств – это будет гораздо дешевле.

Катя Котова
для женского журнала www.inflora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте