Как убрать отечность лица

Острые скулы, большие глаза, четкий овал лица – современные каноны женской красоты стимулируют нас придерживаться сбалансированного и умеренного питания. Но иногда этого становится недостаточно, и на лице появляется отечность. Как правило, это происходит по утрам, припухлость может быстро сходить, или оставаться на всю первую половину дня. Лицо увеличивается, глаза наоборот уменьшаются, и неприятность дополняется красными или белыми пятнами. О каких неполадках в организме говорит отечность лица, как быстро избавиться от утренней одутловатости, и как изменить образ жизни, чтобы они вас больше не беспокоили?

Примерно треть всего объема жидкости в человеческом теле содержится в межклеточном пространстве, но если это количество увеличивается, то возникают отеки мягких тканей. Отечность лица неприятна тем, что сообщает окружающим неправдивую информацию о ваших вредных привычках, даже если вы притрагиваетесь к алкоголю только по праздникам и в порядке исключения. Но на самом деле припухлости могут быть спровоцированы и другими факторами.

Причины появления отечности лица

• замедленный метаболизм
• нарушения в работе эндокринной системы
• некоторые хронические заболевания
• аллергические реакции, сопровождающиеся появлением красных пятен (отекать может также и шея)
• генетические особенности – в этом случае отечность может стать вашим постоянным спутником уже с 35 лет
• гипертония – многие люди с повышенным давлением отмечают возникновение отеков по утрам
• менопауза
• период стрессов и переживаний – увеличенное количество вырабатываемого адреналина может заставить организм накапливать в наиболее «уязвимых» мягких тканях, особенно под глазами и вокруг рта
• скопление жировой клетчатки, застой лимфы под кожей
• недостаток сна или его избыток
• гормональные сбои, например, увеличение уровня эстрогенов

Все же, у сравнительно здоровых людей основной причиной отечности лица становится недостаточная работа выделительной системы. В этом случае отеки возникают, если в организм попадает слишком много натрия, который задерживает жидкость. При этом не обязательно съедать слишком много соленого, достаточно, например, «перепить» минералки с высоким содержанием этого элемента. Чтобы избежать утренних отеков лица, нужно отказаться за ужином от копченой и жареной пищи, алкоголя, которые замедляют вывод токсинов и задерживают жидкость.

Как убрать отечность лица

Если вас часто беспокоит отечность лица, стоит подумать о курсе косметологических процедур. Например, хорошо ускоряет вывод токсинов, а также избытка жидкости инфракрасная сауна. В салоне вам также предложат курс лимфодренажного массажа, миалифтинг (воздействие на кожу и мышцы лица слабым током), дарсонвализацию для улучшения кислородного питания тканей и устранения застойных образований.

Если отеки не связаны с серьезными заболеваниями, а только являются следствием образа жизни, то в домашних условиях можно выполнить несложную физкультуру, помогающие ускорить отток межклеточной жидкости – подойдет йога или любые другие упражнения на растяжку. При аллергии эти способы будут малоэффективными, понадобятся антигистаминные препараты или мази.

Как убрать отечность лица в домашних условиях

1. Прежде всего, примените контрастный душ для лица. В течение трех-пяти минут умывайтесь попеременно теплой и холодной водой. Это тонизирует сосуды и стимулирует ток крови и лимфообращение в тканях, а значит, отечность начнет активно спадать.
2. После протрите лицо кубиками льда, уделяя особое внимание проблемным зонам.
3. Еще один вариант – это компресс с помощью отреза ткани, смоченного в очень холодной воде и наложенного на все лицо.
4. Ускорить противоотечный процесс можно с помощью массажа лица. Нанесите немного дневного крема (чтобы кожа не растягивалась) и выполняйте круговые движения от центра лба к вискам и подбородку, от щек к вискам, от внутренних уголков глаз к внешним, затем помассируйте переносицу.

После этих несложных процедур выпейте стакан воды с любым цитрусовым соком и хорошенько проветрите помещение. Кислород и аскорбиновая кислота быстро уменьшат отечность.

Косметически средства для устранения отечности лица

Если легкая припухлость на лице по утрам для вас актуальная проблема, то за проблемными зонами стоит ухаживать более тщательно. Так, у вас должно быть как минимум одно средство для зоны вокруг глаз. Желательно, чтобы у него была гелевая текстура, которая быстро впитывается в кожу. Идеальным вариантом можно считать роликовые средства, которые производят многие современные косметические бренды. Пользуясь им, вы одновременно насыщаете кожу веществами, снимающими отек и ускоряющими метаболизм (например, кофеин или ментол, который дает охлаждающий эффект), и делаете физический массаж проблемной зоны.

Существуют специальные кремы и сыворотки, разработанные специально для постоянно не высыпающихся «полуночников». Они содержат противоотечные компоненты, например, экстракт плюща, манжетки или каштана, гиалуроновую или янтарную кислоту, пептиды сои, эфирные масла пачули, апельсина, розмарина, пихты. Средства обладают дренажным эффектом, и наносить их нужно с утра или в течение дня.

Домашняя косметика против отечности лица

Самые эффективные подручные средства для устранения отеков, наверняка, есть у вас в холодильнике – это огурец и картофель. Любой из этих овощей в сыром виде нужно натереть на терке и наложить сочную массу на лицо. Через 15 минут противоотечную маску нужно смыть прохладной водой. Если овощей не нашлось, используйте старый добрый чайный пакетик, слегка охлажденный в холодильнике. В качестве альтернативы подойдет также тканевый компресс, смоченный в крепком чае.

Еще одним хорошим противоотечным средством считается гречневый компресс. Для этого нужно пару больших ложек крупы измельчить в кофемолке, сложить в тканевый мешочек и в течение двух минут подержать его в кипящей воде. Дайте средству немного остыть и в теплом виде прикладывайте к проблемной зоне.

Применять аптечные мочегонные препараты стоит только в крайнем случае, Помните, что популярный сегодня «Фурасемид» может вызвать серьезнейшую зависимость, после чего придется лечить не только выводящую систему, но и психику. Кроме того, у мочегонных лекарств большой список противопоказаний, среди которых, например, скачки давления, и побочных эффектов, например, вымывание кальция. При острой необходимости вывести лишнюю жидкость можно выпив мочегонный чай (их часто приравнивают к медицинским препаратам) на основе натуральных компонентов, например, розмарина, любистка, золототысячника.

Более мягкими свойствами обладают натуральные мочегонные средства, например, стакан отвара петрушки, который специалисты рекомендуют выпивать после ужина. Усиливает отток жидкости отвар лаврового листа. Залейте стаканом кипятка три больших листика, храните в холодильнике и употребляйте по большой ложке трижды в день. Таким же свойством обладают и настой ягод рябины или брусники, отвар полевого хвоща или обычный зеленый чай на треть разбавленный молоком.

Помните, что малоактивный образ жизни также приводит к скапливанию лишней жидкости в организме, поэтому старайтесь больше двигаться в течение дня. Чтобы предотвратить появление утренней припухлости, выберите удобную подушку (желательно высокую и жесткую) для сна, не наносите жирные средства (особенно растительные масла) на лицо меньше, чем за полчаса до сна и употребляйте больше овощей и фруктов, помогающих выводить жидкость – яблок, моркови, апельсинов. И, конечно же, если отеки появляются слишком часто и долго не проходят, стоит обратиться к специалисту за профессиональной помощью.

Катя Котова
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна