Увядание кожи, причины, как предотвратить раннее увядание кожи

Все мы хотим выглядеть привлекательно и свежо всегда. Это невозможно, однако при желании вполне реально продлить время молодости. Некоторым же представительницам прекрасного пола и вовсе не позавидуешь: жертвам раннего увядания кожи, им приходится думать о способах замедления старения куда раньше положенного срока. Но и из данной ситуации имеется выход - можете быть в этом уверены!

Причины и признаки увядания кожи

Всего специалисты выделяют пять основных факторов, провоцирующих преждевременное старение кожи:

• Фотостарение. Оно имеет место быть за счет негативного влияния на кожу УФ-излучения. Целенаправленный ли это загар либо неосмотрительно долгое нахождение под палящими лучами солнца — в любом случае ультрафиолет опасен для женской кожи. И если в 20 лет фотостарение проявляется в виде отдельных пигментных пятен, то к 30-ти годам данное явление чревато образованием видимых морщин из-за разрушения коллагена, а к 40-калетнему рубежу и вовсе желтовато-пепельным оттенком лица. Помимо всего прочего, солнечное излучение становится причиной рака кожи.
• Обезвоживание телесных покровов. К нему приводит недостаточное потребление воды представительницей прекрасного пола. Сюда же можно в какой-то мере отнести и отсутствие в арсенале ухаживающих средств, используемых женщиной для ухода за кожей, увлажняющих кремов, сывороток, масок.
• Избыток в организме шлаков и токсинов. В этом виноваты бесконтрольный прием лекарств, употребление хлорированной воды и низкокачественной пищи, в том числе фаст-фуда, овощей и фруктов, напичканных нитратами. Такое халатное отношение к себе женщины не может не отразиться на состоянии ее кожных покровов.
• Табакокурение и увлечение алкогольными напитками. Первое потчует кожу никотином, делающим сосуды ломкими, нарушающим питание и дыхание клеток кожи, снижающим в них тургор. Алкоголь насыщает дерму свободными радикалами и токсинами. Как следствие, покровы тела рано стареют, обзаводятся дряблостью, отеками, приобретают сероватый нездоровый оттенок.
• Стресс. Не зря говорят: «Все болезни от нервов». Кожа также страдает в виду встрясок, коим подвергается нервная система, реагируя именно ранним старением в первую очередь. Признаки увядания кожи в данной ситуации: землистый цвет кожи, сухость, шероховатость, длительно незаживающие ранки.

Провоцируют увядание избыточная или наоборот, недостаточная увлажненность окружающей атмосферы; лишний вес, повышенная загрязненность воздуха, контакт со средствами бытовой химии, использование некачественной декоративной и уходовой косметики. Ну, и генетическая предрасположенность к преждевременному старению тоже у кого-то вероятна.

Как понять, что вы стали жертвой раннего увядания кожных покровов? Об этом вам сообщат внешние нелицеприятные признаки, заметные невооруженным глазом. Кроме уже упомянутых выше пигментных пятен, морщин, сухости, нездорового оттенка кожи, снижения тонуса и тургора в клетках дермы, это еще и шелушение кожи, возникновение так называемых сосудистых «звездочек», сеточки капилляров; кожный зуд, истончение подкожно-жировой клетчатки.

Как предотвратить раннее увядание кожи

Во избежание преждевременного старения необходимо производить за кожей регулярный полноценный уход. Это — первый и главный шаг на пути к достижению поставленной цели. Уход за кожей основан на трех китах: очищении, увлажнение и питании. Для этого используйте качественные beauty-продукты: скрабы, средства для пилинга, кремы, сыворотки, косметические маски и пр.

Во-вторых, следует защищать кожу от воздействия солнечного излучения, обрабатывая ее перед выходом на улицу дневным кремом с УФ-фильтром. Загорать в летний сезон можно до 10.00 утра и после 18.00 вечера. Посещение же солярия желательно сократить либо вовсе отказаться от данной процедуры.

В-третьих, наладьте свое питание. Ваш рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Основными его составляющими сделайте морскую и речную рыбу, овощи, фрукты, зелень, крупы, кисломолочные продукты, орехи. А вот вредную пищу исключите из меню — имеются в виду острые и жирные блюда, соленья, копчености, маринады, жареное, фаст-фуд, полуфабрикаты. Не стоит злоупотреблять кофе, поваренной солью, сладостями и выпечкой.

В-четвертых, принимайте на регулярной основе антиоксиданты и биодобавки, отвечающие за длительное сохранение молодости. С поставленной задачей отлично справляются астаксантин, ликопин, ресвератрол, кверцетин, рутин, бета-каротин, ретинол (витамин А), витамины Е, С, группы В — в частности биотин. Значительно тормозят старение антоцианы и флавоноиды. Полезно взять на вооружение спирулину и хлореллу, яблочную и цитрусовую клетчатку (пектин), жидкий хлорофилл. Начиная с 30-ти лет, а то и раньше следует периодически, курсами принимать гиалуроновую кислоту в капсулах. Из минеральных соединений антиоксидантными, а значит и омолаживающими свойствами обладают селен, марганец, магний, цинк, медь, кремний, калий. Существуют специально разработанные для предупреждения преждевременного увядания и борьбы с уже появившимися возрастными изменениями витаминно-минеральные beauty-комплексы, оказывающие действие на состояние именно кожных покровов.

В-пятых, избегайте нервотрепок. Если являетесь слишком эмоциональной особой, принимайте натуральные успокоительные в виде БАДов, ежедневно пейте травяной чай. В его состав могут входить мелисса, мята, тимьян, ромашка, душица, лаванда, корень валерианы, шишки хмеля. Для достижения спокойствия практикуйте дыхательную гимнастику или занятия йогой. Кстати, последние, согласно заверениям ученых, обладают выраженными омолаживающими свойствами, если применять их на регулярной основе. Тот же эффект дает ежедневная медитация.

В-шестых, используйте специальные народные средства для предупреждения раннего увядания кожи. Принимайте снадобья, которым под силу снабдить ваши телесные покровы порцией эстрогенов (снижение уровня именно этих веществ во многом определяет преждевременное старение). Ниже вы найдете несколько рецептов.

Рецепт №1. Понадобятся: шишки хмеля (1 ч.л.), кипяток (250 мл). Залейте растительное сырье горячей жидкостью, оставьте раствор в покое на пару часов. Профильтруйте напиток и употребляйте каждый раз перед сном. Делайте так на протяжении нескольких месяцев.

Рецепт №2. Потребуются: листья двудомной крапивы — 2 ст.л., 1 стакан кипятка. Приготовьте из указанных ингредиентов отвар в термосе, настаивайте его в течение часа. Напиток нужно принимать три раза в сутки. Но будьте с этим средством осторожны, поскольку крапивный чай повышает степень свертываемости крови.

Рецепт №3. Возьмите: 200 мл кипятка, 1 ч.л. цветов и листьев шалфея. Измельчите растительное сырье, поместите его в кастрюльку, залейте только что вскипевшей водой. Закройте емкость крышкой, хорошенько укутайте. Спустя пару часов процедите настой. Принимать его необходимо до пяти раз в день по 1 ст.л.

Рецепт №4. Подготовьте: семена подорожника (1 ч.л.), кипяток. Залейте семена горячей кипящей жидкостью, желательно в термосе. Рекомендация по приему отвара: пейте его трижды в день по 80 мл.

В-седьмых, старайтесь высыпаться. Для длительного сохранения молодости в сутки женщина должна спать не менее 8-ми часов, но чем больше — тем лучше. Избавляйтесь от привычки работать допоздна и отправляться в постель ближе, а то и после двенадцати ночи. Вставать лучше после восхода солнца. Во время ночного сна по всем правилам эпифиз вырабатывает достаточно гормона мелатонина, контролирующего механизм старения, а в коже образуется нужное количество белка коллагена, отвечающего за упругость и гладкость покровов тела.

И последнее: бросайте курить и не увлекайтесь спиртными напитками. Так вы не только предупредите раннее увядание кожи, но и продлите собственную жизнь!

Катя Котова
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна