Вам будет интересно



Какие фрукты можно давать ребенку. Сухофрукты для детей

Какие фрукты можно давать ребенку. Сухофрукты для детей

Всем прекрасно известно, что свежие овощи, ароматные фрукты, сочные ягодки  – это источник полезных веществ: минералов, витаминов, аминокислот и прочих, не менее полезных компонентов.

Особое значение эти продукты,  имеют для маленьких детей, с растущим и активно развивающимся организмом,  и здесь перед молодыми родителями встает вопрос о том, какие фрукты можно давать ребенку в совсем маленьком возрасте и когда можно вводить их в рацион питания.

Когда можно давать первые фрукты

Фрукты – это точно такой же прикорм, как и все прочие продукты, которые вы начинаете постепенно вводить в рацион питания ребенка. И здесь очень важно правильно соблюдать не только меру, но и тот возрастной период, который позволяет включить в пищу фрукты.

По своей сути, фрукты, как и овощи, наполовину состоят из клетчатки, которая является тяжелым продуктом, особенно для очень маленьких, новорожденных детишек. Поэтому педиатры рекомендуют такую схему ввода свежих продуктов: если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, лучше начинать прикорм с шестимесячного возраста, а при искусственном вскармливании – сразу после четырех месяцев.

При этом вы должны проверять новую пищу на аллергическую реакцию у вашего малыша – дайте для начала половинку чайной ложечки свежего яблочного пюре и в течение суток понаблюдайте за ребенком, не будет ли аллергии. Если все в порядке, можно со спокойной душой кормить ребенка только что приготовленным яблочным пюре, ежедневно увеличивая норму: вы начинаете с половинки чайной ложки, на следующий день даете полную ложечку, затем – полторы чайной ложечки и т.д. И учтите, что когда вы начали давать один фрукт, следует подождать неделю – полторы, перед тем, как вводить следующий продукт в прикорм.


И еще один момент: прикорм фруктами, можно начинать не со свежих продуктов, а с запеченных.  К примеру – запеките в духовке яблочко, грушу или сливу, снимите с него кожуру и размягчите его вилочкой.

Мы понимаем стремление молодых родителей вырастить здорового ребенка, но хотим предостеречь от одной распространенной ошибки, когда мамы начинают смешивать различные пюре вместе, чтобы улучшить качество и количество полезных веществ, которые попадут в детский организм. Этого делать категорически нельзя на первых стадиях прикорма, т.к. в случае возникновения аллергии, вы можете долго искать «виновника» среди компонентов вашего фруктового ассорти.

Совет: зеленые фрукты считаются гипоаллергенными, поэтому вы можете не бояться, что у малыша может проявиться аллергия, а вот с красными фруктами, будьте осторожны и всегда проводите этот тест на реакцию организма вашей крохи.

Первые фрукты в рационе

О яблочках мы с вами уже поговорили, теперь рассмотрим прочие, полезные фрукты.  К таковым относятся: груши, сливы, персики, абрикосы, бананы. Лучше всего, если вы начнете с яблок и груш, затем введете сливы, персики и абрикосы и в последнюю очередь – бананы.

Груша – бесспорно полезный фрукт, но он также является и одним из самых тяжелых, так что желательно давать малышу грушевое пюре в течение дня, но не ночь.

Слива – прекрасное, очень мягкое очищающее средство, которое поможет избежать запоров, которыми зачастую страдают детишки в младенческом возрасте. Такими же свойствами, обладают абрикосы и персики.

Когда ребенку уже исполняется девять месяцев, вы можете пробовать давать ему  цитрусовые, бахчевые, ягоды, а в один год, малыш уже должен быть знаком со всеми видами этих продуктов. Отметим, что бахчевые – арбузы и дыни, не способны вызывать аллергию, а вот с цитрусовыми и ягодами, будьте осторожны и внимательно следите за реакцией детского организма: при малейшем подозрении на аллергию, кожном высыпании, сразу исключайте из рациона тот фрукт, который спровоцировал эту неприятность.


Довольно распространенным явлением среди молодых мам, является твердое убеждение, что самые полезные фрукты – это экзотические. Это совершенно неправильное мнение, т.к. ребенок должен начинать свою жизнь с «родных», близких ему по генетической памяти фруктов. Желательно постараться покупать такие продукты, в которых содержится как можно меньше нитратов и прочих химических соединений. Мы понимаем, что в магазине и на рынке вам такую информацию никто не предоставит, да и сами фрукты выглядят очень аппетитно. Если у вас есть возможность, покупайте все необходимое в деревне, на даче у соседей, которые не выращивают в промышленных масштабах фрукты и не обрабатывают их химикатами, которые невозможно смыть даже щеткой с мылом.

Такая же история и с уже готовыми фруктовыми пюре, которыми завалены прилавки магазинов. Вы должны понимать, что лучше самостоятельно приготовленного из спелых фруктов пюре, быть не может априори. Поэтому, уважаемые мамочки, не ленитесь, а своими ручками отберите спелые и ароматные фрукты, тщательно промойте их проточной водой, удалите тонкую кожуру и приготовьте полезную, а главное – натуральную пищу для малыша.

Когда ребенку исполняется год - полтора, можно начинать давать кусочки фруктов, очищенные от кожуры, желательно спелые и мягкие. В возрасте от полутора до трех лет, дневная норма фруктов, составляет до 200 грамм.

Сухофрукты в рационе малыша

Когда вы начинаете вводить самые полезные фрукты, не стоит забывать и о сухофруктах, которые являются прекрасным источником полезных веществ. Эти продукты так же вводятся в возрасте от четырех месяцев: сначала промываем их водой, затем заливаем кипяченной, горячей – это делаем для размягчения продукта. Через 15 – 20 минут, протираем сухофрукты через сито и кормим малыша. Кстати, ту водичку, что осталась, выливать не следует – она хорошо утоляет жажду и служит легким слабительным.

Заготовки для детей

Каждая хозяйка всегда занимается заготовкой запасов на зиму, а когда в семье появляется ребенок, за это дело берутся с удвоенной силой. Мы бы рекомендовали молодым мамам, просто замораживать фрукты, ягоды и овощи, так как высокое содержание в варенье сахара, уксуса и специй в консервации, противопоказано маленьким детям. Замороженные продукты полностью сохраняют свои полезные свойства и ваш малыш будет полностью обеспечен витаминами круглый год.

Автор: Дашкова Виктория
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна!


Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал www.inflora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте