Вам будет интересно



Чем поить ребенка

Чем поить ребенка

С приходом жарких летних денечков, перед многими молодыми родителями возникает вопрос о том, как поить ребенка, как не нарушить водный баланс, какой напиток быстро утолит жажду и будет полезным. Давайте последовательно рассмотрим все вопросы.

Чем поить ребенка: выбираем напитки

Фруктовый сок

На первом месте стоит фруктовый сок. 

По мнению многих этот напиток  полезен и быстро утоляет жажду. Конечно, с одной стороны, сок стимулирует повышение аппетита и  вырабатывание пищевых ферментов, но с другой – этот напиток слишком сильно «нагружает» еще не сформировавшуюся поджелудочную железу малыша и раздражает слизистую оболочку желудка. Поэтому вам лучше проконсультироваться со своим педиатром и не нарушать допустимый объем напитка. К примеру, начать давать сок малышу можно с пары капель, а затем давать по формуле: возраст ребенка умножаем на 10 и получаем на выходе необходимый объем сока. Иными словами, малыш восьми месяцев от роду, выпивает в день только 80мл напитка.

Совет: соки  с кислым вкусом, давайте перед приемом пищи, т.к. они стимулируют работу пищевых желез, а сладкие – в перерывах между едой.

Если вы видите, что малышу не хватает объема напитка, тогда можно немного схитрить – разбавляем сок водичкой.

Самыми полезными считаются свежие, только что приготовленные соки, но они являются и самыми агрессивными для крохи, поэтому в чистом, неразбавленном виде, давайте их малышам с полутора – двух лет.


Нектары

Многие считают, что соки и нектары – это одно и то же, вроде как  нектар – это густой сок. Нет, нектар готовится из пюре ягод и фруктов, которые разбавляют водой и иногда добавляют сахар. Содержание чистых фруктов и ягод – лишь до 50%.

Как утверждают педиатры, эти напитки слишком тяжелые для малышей, поэтому вводить их в рацион питания следует в 1 год, начиная с половинки чайной ложечки.

Несмотря на то, что это довольно густой напиток, он прекрасно справляется с жаждой, с запорами, но если у малыша в летний период случаются расстройства, бывает вздутие животика, тогда воздержитесь от этого напитка.

Морсы и компоты

Когда вы решите, что пришло время для компотов и морсов, то начинайте их готовить из тех фруктов, которые ребенок уже успел попробовать. Как правило – это яблочки, грушки, сухофрукты. В возрасте 1 года, уже можно вводить абрикосы, различные ягоды. Дневная норма компота для малыша от года –  до 250мл.

Не рекомендуется делать эти напитки слишком концентрированными и сладкими, полезнее  сварить компот с небольшим количеством сахара, а если вы варите его из сухофруктов – вообще не добавляйте сахар, достаточно изюма.

Относительно морсов - врачи не рекомендуют давать их детям раньше 2х лет. Все дело в том, что этот напиток состоит из микса ягод и свежих соков, что может вызвать расстройство. Такого е мнения доктора придерживаются в отношении киселей для ребенка.

Вода

Чистая, прохладная водичка – это самое лучшее средство утолить жажду. Поэтому у вас всегда должна быть под рукой кипяченая, комнатной температуры вода. Кстати, можете подкислить ее лимоном – это полезно, т.к. лимон предотвращает потерю влаги и «задерживает» жидкость в организме.

Отвары и чаи

Уже с первых месяцев жизни ребенка, вы можете вводить в его рацион питания травяные чаи. Первым всегда стоит чай с фенхелем, который справляется с коликами и улучшает процесс пищеварения. 

Если у крохи нет аллергии, давайте чай из ромашки и мяты. С двух лет можно давать некрепкий черный чай, с листьями малины, смородины, мяты, ромашкой.

В летние дни не стоит давать больше одной чашки чая: в нем много дубильных веществ, тяжеловатых для малыша.

Нужно ли допаивать малыша в жару, который находится на грудном вскармливании

Этот вопрос должен решать ваш педиатр, который способен оценить потребности ребенка в жидкости. Если рассматривать теоретически, то грудное молоко состоит на 85% из воды и малышу этого достаточно. Но в тех случаях, когда происходят частые запоры, сухость кожного покрова, повышенная потливость, рекомендуется допаивать водичкой.

Если ребенок на искусственном вскармливании, такой вопрос о допаивании даже не стоит – это следует обязательно делать за 15 минут до приема пищи.

Чем не стоит поить ребенка: не рекомендованные напитки

Не стоит давать малышам квас, в котором всегда идет процесс брожения. Это ведет к вздутию животика.

Под запретом и сладкие газированные напитки, в которых содержится слишком много сахара и они только усиливают жажду, а уж содержание красителей и ароматизаторов вообще делает эти напитки запрещенными для детского употребления.


Малыш старше года: питьевой режим ребенка

От одного года до трех лет, норма жидкости составляет 100мл на 1кг веса, от трех лет до пяти – 80мл на 1кг веса. Но учтите – это средние данные, а главным критерием выбора объема напитка, было и остается желание самого ребенка: не стоит ограничивать его в питье, не рекомендуется и заставлять пить (в том случае, если есть заболевание, при котором должен быть строгий питьевой режим,  то вам  необходимо настаивать). Кстати – дети, которые увлекаются своим занятием, могут просто игнорировать чувство жажды, поэтому предлагайте своему увлеченному наследнику стакан воды время от времени или поставьте рядом с малышом  чашку с напитком.

Сегодня в магазинах вам предлагают массу различных напитков в пакетиках: здесь вам и гранулированный чай,  разные травяные и ягодно – фруктовые экстракты и сборы трав.  Лучше всего готовить эти напитки самим,  выращивая растения на своих дачах или балконах – так вы будете уверены в том, что даете детям все натуральное и качественное.

Идеальным вариантом можно назвать создание запаса воды: утро – самое подходящее для этого время, поэтому пусть малыш после завтрака выпьет столько, сколько хочет, а в течение дня, вы просто будете его допаивать небольшими порциями, желательно – по половине стакана и в промежутках перед приемами пищи.

Если вы собрались ехать на отдых вместе с ребенком, не стоит давать ему ту воду, которую все употребляют, т.к. она может содержать в себе отличный от привычного для малыша состав и вызовет расстройство. Лучше купите в магазине воду в бутылках без газа той марки, которую вы всегда используете.

Часто мамы допускают ошибку, когда во время полдника дают ребенку кефир и думают, что он прекрасно утолит жажду и уменьшают количество воды или сока. Кефир утолит жажду, но он не сохраняет в организме водный баланс.

Автор: Дашкова Виктория
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна!


Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал www.inflora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте