Питание и здоровье



Шотландский душ: польза, показания к применению шотландского душа

шотландский душ

Восстанавливают и сохраняют здоровье в наше время разными способами, однако использование воды для лечения заболеваний известно людям очень давно - с древних времён. Мы не будем погружаться здесь в глубину тысячелетий, но вспомним о первом докторе, которого можно официально назвать гидротерапевтом – это был римский врач Антоний, лечивший известного императора Октавиана Августа.

Случилось так, что император сильно заболел – у него плохо работала печень, и все думали, что его дни сочтены, но доктор начал активно лечить Августа примочками и обливаниями холодной водой, и тот выздоровел, и продолжал править империей. Вскоре Антоний излечил и Горация, всем известного поэта – ему он предписал босиком ходить по холодному ручью, дно которого было сплошь усеяно острыми камнями – способ экстремальный, но он тоже помог, и с тех пор все римские императоры стали лечить свои болезни водой – гидротерапия стала официальной медицинской наукой. В конце XIX века австрийский профессор Вильгельм Винтерниц, считающийся основоположником современной науки о водолечении, говорил, что гидротерапия преследует не только терапевтические цели, но также профилактические и эстетические - то есть, уже тогда её использовали для поддержания здоровья и красоты.

Русский подход к процедурам гидротерапии тоже известен издавна: наши предки ещё до образования Древней Руси любили парные бани, из которых прыгали в ледяные проруби, чем приводили в ужас «цивилизованных» иностранцев – контрастный душ вряд ли может сравниться с такой экстремальной процедурой. В России, несмотря на суровый климат, люди всегда купались в реках и озёрах, обливались ледяной водой – и делали это не только в тёплое время года.

В наши дни гидротерапия применяется с теми же целями, и по той же методике: вода используется тёплая и холодная, применяется также и пар, и лёд – и всё для того, чтобы укрепить здоровье, добиться красоты тела и молодости кожи. Кроме чистой пресной воды, используется вода с биоактивными веществами и фитопрепаратами – такие процедуры укрепляют иммунитет, лечат и омолаживают кожу, улучшают состояние сосудов, работу мышц и всех внутренних органов.

Процедура гидротерапии воздействует на наш организм с помощью нескольких факторов одновременно: механического, химического, температурного; гидростатического давления и так называемой подъёмной силы воды – именно благодаря этой силе при регулярных занятиях плаванием можно выровнять свою осанку и укрепить всю скелетную мускулатуру. Под воздействием всех этих факторов в организме запускается множество процессов: окислительно-восстановительные, теплообмен; активизируются мышечная, нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная система; в коже ускоряется кровообращение и обменные процессы и т.д.


Одним из самых эффективных методов гидротерапии признан душ: с его помощью лечат нарушения обмена веществ, запоры различного характера, функциональные расстройства нервной системы; закаливают и тренируют весь организм.

Само слово «душ» имеет французское происхождение, и происходит от слов «водосточная труба», и это вполне верно, так как душ воздействует на тело с помощью водяной струи (или многих струй).

Души могут быть с постоянной и переменной температурой воды – во втором случае их ещё называют контрастными. Для лечения и профилактики заболеваний, а также в косметических целях сегодня применяются: обычный дождевой душ, восходящий дождевой душ, пылевой, веерный и циркулярный души, душ Шарко и шотландский душ – мы немного расскажем именно о последнем виде душа, который сегодня стал очень известной водолечебной процедурой.

Шотландский душ

Шотландский душ часто называют разновидностью душа Шарко, но он отличается тем, что на пациента воздействуют две плотные струи воды, из двух разных шлангов: в одном – горячая вода, в другом – холодная. Механическое воздействие шотландского душа очень мощное, а холодная и горячая струи чередуются – давление воды в них 2-3 атм. Когда струя воды направляется на область половых органов и груди, она становится веерной, а её воздействие – более щадящим.

Процедура шотландского душа начинается с горячей (37°C) воды, а заканчивается холодной (10°C). Температуру горячей воды постепенно доводят до 45°C, а холодное воздействие начинается с 25°C – таким образом, разница температур к концу процедуры увеличивается до 35°C. Горячая вода может воздействовать на тело 30-40 сек, а холодная – 15-20 сек; вся процедура может продолжаться от 3 до 6 минут, а шланги (горячий – холодный) сменяются 5-6 раз за сеанс.

Шотландский душ бывает местный или общий: местный можно проводить каждый день, а общий – обычно через день, если только врач не назначит его ежедневно. Местных процедур делают около 30, а общих – 15-20.

Шотландский душ обычно не используется, как первая гидротерапевтическая процедура – водолечение применяется в комплексе. Сначала пациенту назначается веерный душ, или душ Шарко, уже ставший классическим, а шотландский душ применяется после них - тогда, когда тело немного привыкнет к воздействию водных процедур. В противном случае воздействие контрастного шотландского душа может вызвать общий стресс, и вместо положительного результата у пациента сформируется стойкая негативная реакция на лечебную процедуру.


Польза шотландского душа, показания к применению

Прежде всего, это нервные и психогенные заболевания, вегетативные нарушения, остеохондрозы, синдром хронической усталости; болезни желудка, кишечника, печени – нарушения функции пищеварения; хронические аллергические реакции; нарушенный тонус сосудов и сердечно-сосудистые заболевания; лишний вес и ожирение.

Назначается шотландский душ также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата – проблемах с позвоночником, миозите, болях в спине и крестце; вялости, отвисании кожи тела, возрастных изменениях кожи; при стрессовых состояниях, нарушениях сна.

В то же время при нервных и психических заболеваниях, ярко выраженных или протекающих в тяжёлой форме, шотландский душ противопоказан; нельзя принимать его при температуре и лихорадке; хронических внутренних болезнях; туберкулёзе; кожных заболеваниях; язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, язвенном колите; варикозном расширении вен, тромбозах; в течение всего срока беременности.

При варикозе и некоторых онкологических заболеваниях противопоказания могут быть частичными – нужно следить, чтобы струя воды не попадала на поражённые болезнью участки тела.

Врачи-гидротерапевты утверждают, что общее воздействие шотландского душа направляет организм пациента на путь к полному здоровью; избыточный вес, если он есть, существенно уменьшается, а проявления целлюлита исчезают.

В водолечении нуждаются не только люди с какими-либо заболеваниями, а просто обычные работающие люди, постоянно находящиеся в усталом и разбитом состоянии – в наших городах, особенно крупных, такое самочувствие, к сожалению, становится нормой.

Шотландский душ нормализует работу вегетативной нервной системы – симпатической и парасимпатической, и особенно важным врачи считают его влияние на работу головного мозга – он восстанавливает баланс тонуса коры и подкорки.

Конечно, не стоит забывать, что положительное воздействие на здоровье будет полным только тогда, когда вместе с процедурами гидротерапии будут использоваться правильное питание, гимнастика, прогулки на свежем воздухе и отказ от всех вредных привычек; образ жизни будет здоровым, а образ мышления – позитивным.

Гатаулина Галина
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте