Раскрываем секрет, чем полезна мелисса!

Содержание статьи:

• Химический состав и калорийность
• Полезные свойства мелиссы
• Классический чай с мелиссой
• Есть противопоказания

Среди множества растений, используемых для оздоровления и похудения, мелисса занимает не последнее место. Но, к сожалению, не все знают о ее полезных свойствах и способах применения. Это растение в наших широтах чаще всего называют лимонной мятой. В народной медицине она используется многие века. Причем популярность мяточника (еще одно название мелиссы) отмечается во всем мире, что лишний раз доказывает реальную эффективность этого средства. Сегодня мы расскажем о том, как правильно использовать лимонную траву в диетическом рационе, и какие рецепты народной медицины наиболее действенны.

Химический состав и калорийность

Как и у всякого целебного растения, у мелиссы довольно сложный химический состав. Наиболее ценными в медицинских целях считаются дубильные вещества, растительные смолы и эфирное масло. Также большой целебный эффект имеют витамин С, сапонины и флавоноиды. Уникальный набор этих веществ производит сильнейший биологический эффект, который не может быть достигнуть при употреблении их по отдельности.

В составе мелиссы великое множество ценных органических кислот и немало микроэлементов. Для здоровья наиболее полезными считаются магний, цинк, железо и селен. Также в мелиссе есть некоторое количество меди, марганца и кальция. Витаминов группы В здесь не очень много, но чай с мелиссой способен эффективно поддержать пошатнувшееся во время стресса самочувствие. Калорийность у мяточника небольшая – порядка 44 ккал на 100 сухого сырья (употребить столько за один раз будет проблематично). Кстати, слово «мята» в названии мелиссы не совсем корректно, поскольку это разные растения. У них одно семейство, но разные роды, так что химический состав мяты и мелиссы различается довольно значительно. Да и по вкусовым качествам мяточник и мята далеко не идентичны, хотя способ их заваривания абсолютно одинаков.

Полезные свойства мелиссы

1. Трава мелисса в любых видах и формах улучшает работу головного мозга. В народной медицине многих стран чай из этого растения считается едва ли не лучшим натуральным средством для борьбы с головной болью. Регулярное употребление мяточника (в наших рецептах иногда его называют роевиком или пчельником) помогает гармонизировать работу нервной системы. Отвар этой травы помогает бороться с затяжными депрессивными состояниями, конечно, в комплексе с более сильными препаратами. В любом случае, чай из мелиссы поможет быстро прогнать хандру в конце трудного рабочего дня или «перезагрузить» мозг, занятый переживанием какого-нибудь травмирующего опыта. Его можно выпить и перед важным публичным выступлением, чтобы мягко снизить нервное напряжение.
2. Мелисса полезна при многих проблемах в работе желудочно-кишечного тракта. Естественно, речь не идет о хронических системных болезнях, где требуется вмешательство врача. Но при частых «остановках» желудка, вздутии живота и запорах она помогает просто отлично. Всего одна чашка мелиссового чая за полчаса до завтрака – и бодрый день без сбоев в ЖКТ обеспечен.
3. В народной медицине используют крепкий настой пчельника. Чаще всего его применяют при заболеваниях сосудов и кроветворной системы. Особенно эффективна мелисса при малокровии и затяжных головных болях, связанных с нарушением локального кровообращения. Мелиссу успешно используют в лечении общего истощения организма в период восстановления после болезней.

4. Хорошо влияет мелисса и на либидо. Особенно это касается женского полового влечения. Не секрет, что оно связано с состоянием покоя и душевной гармонии. Но и мужчинам чашка чая из мелиссы перед отходом ко сну тоже не повредит. Она снимет мешающую нервозность и раздражительность.
5. Мочегонное действие мелиссы хоть и мягкое, но довольно сильное. Его можно использовать только в короткий промежуток времени. Если применять мелиссу в этом качестве при похудении, то лучше проконсультироваться с диетологом или хотя бы с обычным терапевтом. Зато это средство хорошо себя зарекомендовало в качестве вспомогательного инструмента при снятии симптомов тяжелого похмелья.
6. Мелисса – отличное средство против укусов насекомых. Точнее, профилактического действия она не имеет, а вот жжение и болевые ощущения снимает прекрасно. Особенно это показательно при уксусах ос, которые болят иногда больше часа.
7. Мелисса помогает справляться с самыми разными грибковыми заболеваниями. Конечно, при серьезных проблемах вроде экземы или лишая понадобится средство помощнее, но с перхотью или угревой сыпью она вполне может справиться. Также она укрепляет иммунитет, что являет дополнительным фактором, ускоряющим выздоровление.
8. В народной медицине активно используют отвар мелиссы при самых разных стоматологических проблемах, начиная с зубной боли и заканчивая пародонтозом. Чашка чая поможет быстро избавиться от неприятного запаха перед важными переговорами.
9. Мелисса входит в состав многих травяных сборов, борющихся с ревматизмом и подагрой. Добавляют ее в снадобья против герпеса и самых разных кожных проблем.
10. Эфирное масло мелиссы является мощнейшим антисептиком. В восточной медицине с его помощью борются с простудными заболеваниями и инфекциями верхних дыхательных путей. Для этого масло капают в специальную ароматическую лампу или делают ингаляции. Можно добавить несколько капель во время принятия ванны.

Мелисса во многих культурах называется «женской мятой». Этот титул абсолютно заслужен, поскольку ее влияние на женский организм широко и комплексно. К примеру, регулярное питье чая с мелиссой помогает быстро наладить менструальный цикл, снижает симптомы ПМС. Помогает лимонная мята и во время кормления грудью. Считается, что она позитивно влияет на выработку молока. Наружно можно применять настой мелиссы при мелких высыпаниях в интимной зоне.

Классический чай с мелиссой

Этот чай заваривать очень просто – одна чашка сухого сырья, залитая стаканом крутого кипятка, и 10 минут на настаивание. Можно повысить дозу травы, особенно когда она долго хранилась и потеряла значительную часть эфирных масел. В такой чай не принято добавлять сахар – лучше его заменить на мед или стевию. Три чашки в день считаются абсолютно безопасной нормой. Если же пить чаще, то лучше спросить у диетолога о мочегонном эффекте, который может повредить при строго просчитанных по калориям диетах.

Есть противопоказания

При всех своих полезных свойствах мелисса имеет ряд противопоказаний, при которых употребление напитка внутрь не рекомендуется. Главным из них является пониженное кровяное давление – чай с мелиссой может усугубить ситуацию, поэтому гипотоникам его пить не стоит. Обычно все хронические больные знают список «своих» вредных продуктов, но на всякий случай спросите врача.

Кроме того, применяя мелиссу в качестве лекарственного препарата на постоянной основе, стоит отказаться от видов деятельности, где требуется внимание и хорошая реакция. К таким относятся вождение автомобиля, управление сложными механизмами и т.д. Да и обычная работа в офисе при чрезмерном употреблении мелиссы может даваться с трудом из-за потери концентрации внимания. Естественно, не стоит пытаться повысить ее с помощью кофе или других стимуляторов – это сведет на нет весь положительный эффект.

Кроме того, даже такой натуральный и безобидный на первый взгляд продукт имеет довольно внушительный ряд побочных эффектов. В список входят тошнота и рвота, повышенная сонливость и слабость мышц, а также проблемы в работе пищеварительной системе – диарея, вздутие, запор, изжога. Если вы принимаете успокоительные или снотворные препараты, от мелиссы на это время стоит отказаться или ограничить норму одной чашкой в сутки.

Катя Котова
для женского журнала www.inflora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна