Питание и здоровье



А Вы знаете, чем полезен сок нони?

сок нони

Содержание статьи:


Экзотические фрукты привлекательны для нас тем, что в них сосредоточено огромное количество разнообразных питательных элементов. Те же папайя, гуайява и манго просто не имеют аналогов среди привычных для нас плодов. В последнее время популярность начинает завоевывать фрукт под названием «нони». А сок нони вообще считается панацеей от самых разных болезней и ожирения. Давайте выясним, так ли это на самом деле.

Информация о фрукте

Нони в мире ботаники известен больше как Моринда цитрусолистная. Это вечнозеленое тропическое растение можно встретить в Австралии, Новой Гвинее, на островах Французской Полинезии и Гавайях. Родиной культуры считается Южная Азия. Другие наименования нони: сырный фрукт, индийская шелковица. Интересно, что это дерево дает урожай на протяжении всего года.

Данный заморский плод выглядит как невзрачная бугристая картофелина, обладающая резким, неприятным запахом подпорченного сыра и горьким вкусом. А вот у народов Таити на этот счет другое мнение: им фрукт на вкус кажется одновременно сладким, соленым, горьким, с терпкими нотками и кислинкой. Принимая во внимание все перечисленные выше доводы, экзотический фрукт широко на продажу не культивируется. Зато с приобретением сока нони трудностей не возникает.

Состав продукта

Природа щедро наградила сок нони минеральными и биологически активными веществами. Это прекрасный источник:

  • ретинола, бета-каротина, аскорбинки, никотиновой кислоты, биотина. многочисленных витаминов группы В, в том числе В6, В2, В1, В12;
  • макроэлементов магния, натрия, фосфора, кальция, калия;
  • микроэлементов молибдена и железа.


сок нони

Полным-полно в соке нони антиоксидантов, среди которых значатся кверцетин, скополетин, кемпферол, проксеротонин. Кроме того, нони содержит целый набор заменимых и незаменимых аминокислот, в число которых входят лейцин, тирозин, глицин, треонин, триптофан, цистин, пролин и пр. Количество жиров и протеина в питательном соке невелико: всего 0,3 г и 0,1 г, соответственно. Углеводов же около 10 г в 100 мл питательной жидкости.

Горький вкус экзотического фрукта и его сока обусловлен присутствием гликозидов иридоидов, не подверженных агрессивному воздействию внешней среды. Вообще, сок нони замечательно усваивается организмом и потому быстро включается в работу на благо здоровья человека. Энергетическая ценность этого растительного напитка составляет чуть больше 44 кКал.

Полезные свойства сока нони

Полезных свойств у сока нони не занимать. Прежде всего он активизирует иммунитет, значительно сокращая восприимчивость организма к разного рода бактериальным, вирусным и грибковым инфекциям. Также продукт способствует уничтожению паразитов и обезвреживанию выделяемых ими токсинов.

Другое полезное свойство сока нони заключается в благотворном влиянии, оказываемом на нервную систему и головной мозг. Он улучшает внимательность, способность концентрироваться, память и скорость мышления. Употребление питательной жидкости помогает ощутить прилив бодрости и сил, что влечет за собой повышение работоспособности. Продукт расслабляет и успокаивает, уменьшает проявления депрессии, нормализует сон.

Следует отметить благотворное воздействие сока, получаемого из плодов Моринды цитрусолистной, на сердечно-сосудистую систему. Полезный напиток укрепляет сердечную мышцу, устраняет сбои в ее работе, заботится об эластичности и чистоте капилляров, о составе крови. Еще сок нони - это превосходное болеутоляющее и противовоспалительное средство.

Едва ли не самые главные свойства сока нони — это предотвращение и даже терапия раковых заболеваний (в комплексе с другими методами лечения онкологического недуга), а также замедление процессов старения. Кожа за счет сока нони становится более гладкой, упругой, нежной, приобретает здоровый оттенок, заметно улучшается состояние волос и ногтей. Напиток увеличивает скорость заживления ран. За все это надо сказать «спасибо» витаминам и антиоксидантам, обнаруженным в составе питательной жидкости растительного происхождения.



сок нони

Полезно употреблять сок нони при мышечных спазмах, головной и зубной болях, ангине, дискомфорте во время ПМС и непосредственно менструации, недугах печени, синдроме хронической усталости. В какой-то степени он поможет людям, страдающим сахарным диабетом, алкогольной зависимостью, туберкулезом, артритом. Напиток можно давать даже маленьким детям, но только в малом количестве: не более 15 мл в сутки. Для ребят школьного возраста дозировку увеличивают до 30 мг. Наружное применение продукта в составе домашних косметических средств (масок, лосьонов, тоников) позволяет справиться с угревой сыпью, черными точками, мимическими морщинами, раздражением, сухостью, шелушением и пониженным тонусом кожи.

Сок для похудения

Сегодня натуральный витаминизированный напиток все чаще популяризируется как средство для избавления от лишних килограммов. И это неслучайно, поскольку сок нони действительно помогает полным людям похудеть. Данный процесс обусловлен тем, что указанный продукт при употреблении внутрь работает сразу в нескольких направлениях:

  • улучшает и ускоряет обмен веществ;
  • очищает организм от шлаков, токсинов и канцерогенов;
  • избавляет от лишней жидкости;
  • устраняет запоры;
  • налаживает пищеварение;
  • подавляет аппетит.

Приводит лакомство соком нони и к непосредственному расщеплению жировых отложений. В этом заслуга компонентов продукта, обладающих антиоксидантной активностью.

В целях похудения важно правильно принимать сок нони. Утром, как только проснетесь, выпивайте натощак стакан теплой чистой воды, а затем — 1/4 стакана сока нони. Спустя 15 минут повторите прием теплой воды в объеме 200 мл, после чего можете приступать к завтраку. Следует употребить примерно половину стакана сока тропического фрукта перед отходом ко сну. Не возбраняется пить его понемногу и между приемами пищи.

Есть противопоказания

Сам по себе сок нони не нанесет вашему здоровью урон. Однако употребление напитка в чрезмерных количествах может спровоцировать появление очень неприятных симптомов, таких как диарея, аллергические реакции, головная боль, нарушение пищеварения.



сок нони

Не стоит включать сок экзотического фрукта в свой рацион беременным и кормящим женщинам, так как он способен вызвать кровотечения. Запрещено принимать его одновременно с антибиотиками, алкоголем, фармакологическими препаратами от высокого артериального давления (из-за большого количества калия в продукте). Нельзя употреблять напиток при любых проблемах с почками. Жертвы табачной зависимости во время приема сока могут ощутить побочный эффект в виде приступа мигрени. Другие плодово-ягодные и овощные соки, чай, кофе можно пить только до или после употребления сока нони, соблюдая интервал примерно в четверть часа.

Как приготовить целебный напиток?

Купить сок нони можно в интернет-магазинах товаров для здоровья и БАДов. Его стоимость за 1 л начинается от 500 рублей. Но никто не запрещает вам пойти иным путем: получить питательную жидкость непосредственно из плодов. Разумеется, это возможно лишь в том случае, если вам удалось приобрести экзотический фрукт или же вы находитесь в стране, где произрастает Моринда цитрусолистная.

Для приготовления сока нони в домашних условиях выбирайте только очень спелые плоды. Помойте их и разомните, позаботившись о целостности семян. Налейте в кастрюлю чистую, отстоянную или фильтрованную воду. Поставьте емкость на огонь, дождитесь закипания жидкости. Когда это произойдет, выключите газ и поместите подготовленные фрукты в горячую воду. Оставьте фрукты в таком состоянии до остывания отвара. Затем слейте большую часть воды, превратите плоды в кашицу и полученный сок слейте через сито в другую тару. Хранить напиток следует в стеклянной посуде. Его можно употреблять в чистом виде, а можно смешивать для улучшения вкусовых качеств с другими ягодными или фруктовыми соками — например, винограда, ананаса, клубники. В кулинарии этот продукт используют для создания десертов и различных соусов.

Пономаренко Надежда
для женского журнала www.inflora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте