Питание и здоровье



Какие привычки разрушают зубы?

какие привычки разрушают зубы

Рассказывает Инна Вирабова, президент Международной ассоциации стоматологов (IDA), эксперт Oral-B и Blend-a-med.

У каждого из нас есть вредные привычки, которые не только усложняют нам жизнь, но и подвергают риску здоровье. Например, здоровье зубов и красоту улыбки. На первый взгляд безобидные привычки могут нанести серьезный вред, спровоцировав развитие заболеваний зубов и десен.

К примеру, привычка грызть ногти, карандаши и прочие посторонние предметы является одной из наиболее вредных для зубов. В результате хаотичного механического воздействия может произойти скол зуба. Вы можете поцарапать эмаль, повредить десну и занести инфекцию. Более того, от постоянного «жевания» твердых предметов на зубах появляются трещины, которые не только меняют внешний вид зубов, но также могут стать причиной повышенной чувствительности.

Многие из нас любят частые перекусы, которые также неблагоприятно сказываются на состоянии зубов. Слишком частое присутствие пищи в полости рта приводит к систематическому образованию налета, из которого впоследствии образуется зубной камень, кроме того, зубной налет приводит к развитию кариеса. Однако есть те, кто это прекрасно понимает и старается полоскать рот после приема пищи или чистить зубы. Но, к сожалению, привычка слишком часто чистить зубы (норма — 2 раза в день), также опасна для зубов, ведь она может приводить к истончению эмали и возникновению повышенной чувствительности зубов и болезненности десен.

Следующий пункт — курение. Оно часто становится причиной изменения цвета зубов и окрашивания налета, ухудшает циркуляцию в мягких тканях (деснах), вызывая застойные явления. Именно это может стать причиной развития гингивита или появления неприятного запаха изо рта, который, безусловно, скажется на общении с окружающими.

Более того, казалось бы, полезные для организма соки также могут принести вред. Все цитрусовые и газированные напитки способны повредить эмаль и вызывать повышенную чувствительность зубов. Чтобы этого избежать, пить их нужно через трубочку и не злоупотреблять частотой и количеством.

Еще один враг здоровой улыбки — леденцы и карамельки. Твердые и сладкие, они также могут стать причиной сколов, кариеса и повышенной чувствительности зубов. Кстати, что касается сладкоежек, то сегодня у них есть возможность лакомиться любимыми леденцами без вреда для зубов. Ведь теперь на российском рынке появились конфеты, в которых сахар заменен ксилитом: они не только безопасны для эмали, но даже полезны. Ведь именно ксилит является безопасным компонентом, который предотвращает развитие кариеса и может быть употреблен как взрослыми, так и детьми.

Однако «испортить» улыбку можно не только питанием и плохой гигиеной. Очень часто причиной травм полости рта становится халатное отношение к собственному здоровью во время спортивных тренировок. Очень важно защищать свои зубы с помощью специальных кап, если выбранный вами вид спорта (бокс, например, или хоккей) может быть опасен для них. Такие капы могут быть изготовлены в любой стоматологической клинике за достаточно короткий срок и совсем недорого. Они обезопасят вас от таких проблем, как переломы, вывихи или даже выпадение.

И, конечно, в этот список вредных привычек для зубов не могли не попасть кофе и красное вино. Эти напитки могут окрашивать зубы и делать улыбку достаточно неэстетичной. Более того, крепкий кофе способен вызывать сухость во рту, уменьшая выделение слюны и повышая риск развития кариеса. Рекомендуется употреблять кофе вместе с молоком или же запивать водой, чтобы хоть как-то обезопасить как здоровье зубов, так и их внешний вид.

какие привычки разрушают зубы

Разумеется, отказаться от вредных привычек сразу не так-то просто. Однако начать следить за здоровьем своей улыбки можно уже сейчас. Прежде всего я рекомендую обзавестись электрической зубной щеткой с возвратно-вращательной технологией — например, Oral-B GENIUS с технологией определения зоны чистки. Эти щетки хороши в первую очередь тем, что у них маленькие круглые насадки, которые легко и качественно удаляют налет с каждого зуба со всех сторон, встроенный датчик давления для защиты от травм и есть возможность дистанционной поддержки стоматолога. Щетку можно подключить к смартфону через специальное приложение, которое при необходимости будет отправлять информацию вашему врачу.

Помните: красота и здоровье вашей улыбки начинаются с хорошей гигиены и правильной зубной щетки!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте