Питание и здоровье



Чем опасна густая кровь и лучшие продукты для ее разжижения

продукты для разжижения крови

Содержание статьи:


Слишком густая кровь по заверениям врачей является одной из самых распространенных причин смертности. По данным ВООЗ каждый четвертый житель нашей планеты находится в зоне риска. Главная же «поражающая сила» густой крови – это тромбоз. Сегодня мы поговорим о современных способах разжижения крови. Подробно остановимся на диетическом аспекте, расскажем о методах профилактики и развеем популярные мифы. С проблемой излишне густой крови можно справиться, если начать движение к здоровью комплексно и разумно.

Зачем нужно разжижение крови и как оно происходит?

Под густой кровью современная медицина понимает повышенную вязкость плазмы и, как следствие, быструю свертываемость. Это приводит к целому ряду патологий, требующих квалифицированного лечения и соблюдения определенных правил по образу жизни. Если проблему пустить на самотек, то вскоре может появиться варикоз и тромбофлебит, значительно возрастает риск инсульта и инфаркта – а это основные причины смертности на данном этапе развития человечества. Конечно, густая кровь не обязательно приводит к летальному исходу, но на качество жизни эта проблематика влияет очень сильно. Многие больные близки к состоянию инвалидности и вынуждены принимать лечение долгие годы. Что же делать при густой крови? Рассмотрим основные способы разжижения крови:



  • лекарства – наиболее действенный метод, пусть и с побочными эффектами;
  • реформа питания – один из самых эффективных и натуральных шагов;
  • народная и альтернативная медицина – тоже бывает полезной, но имеет очевидные риски;
  • здоровый образ жизни – пожалуй, лучший метод продолжения и улучшения качества жизни.

Обычно проблему излишне густой крови решают сразу по всем четырем направлениям, делая акцент на одном из них. Лучше всего начинать с официальной (доказательной) медицины – так шансы на выздоровление будут гораздо выше.

Важные факты о тромбозе

Как мы уже отмечали, самым опасным аспектом густой крови являются тромбы. Это такие кровяные сгустки, которые нарушают кровоснабжение в сосудах нашего организма. Это происходит и в артериях, и в венах. Не всегда ток крови перекрывается полностью – часто он просто становится недостаточным, что хоть и менее опасно, но тоже приводит к серьезным системным нарушениям. Самое же неприятное – отрыв тромба, при котором сгусток переносится в какой-либо орган. К примеру, попадание тромба в головной мозг приводит к инсульту, а поражение легких к тромбоэмболии.

Патология некоторое время может быть бессимптомной, и поэтому больной не получает лечения. Часто первыми страдают нижние конечности. Если появилась ноющая боль, синюшный или красный оттенок кожи и тем более опухоль на ноге, нужно немедленно обращаться за помощью. Но тромбозы бывают и в менее понятных для самодиагностики местах.

Травмы способствуют сгущению крови. Об этом мало пишут в популярной литературе, но любая кровопотеря и физический урон (даже если это плановая операция, удаление зуба и т.п.) приводят к повышению вязкости. В этом случае нужна консультация у врача, даже если у человека нет «отягощающих» хронических заболеваний. Также загущение крови наблюдается при сидячем (или любом другом статичном) образе жизни. Это происходит и при временных состояниях вроде длительной поездки в транспорте, перелетах и т.п. Чтобы минимизировать риски следует регулярно разминать конечности, вставать и прохаживаться.


Патологические причины густой крови

Существует целый ряд болезней и системных нарушений, при которых риск тромбоза значительно возрастает. Современная наука особенно обращает внимание на ожирение. Даже небольшой лишний вес повышает риск инфаркта и инсульта в пределах 15-25%. Но и без ожирения у густой крови множество причин:

  • гипертония;
  • гормональные нарушения;
  • длительная оральная контрацепция;
  • беременность (особенно с осложнениями);
  • варикоз;
  • ишемическая болезнь;
  • стойкие нарушения метаболизма.

У многих онкобольных тоже отмечается сгущение плазмы. Данный механизм основан на воздействии прокоагулянтов – веществ, выделяемых злокачественными образованиями. Да и противораковая терапия сама по себе наносит серьезный удар по кровеносной системе. Поэтому такая группа пациентов обычно получает дополнительные лекарства от тромбоэмболии.

Отдельная тема – вредные привычки. Особенно вредит нормальному состоянию крови табакокурение, хотя и пристрастие к алкоголю не добавляет здоровья. Большинство врачей рекомендуют при малейших проблемах с густотой крови немедленно отказаться от сигарет. Не стоит употреблять и сильные психостимуляторы, особенно на постоянной основе. Такие вещества имеют массу побочных эффектов, в том числе и для крови.

Лучшие продукты для разжижения крови

В теме о реформе рациона мы начнем с жидкости. Ее недостаток является одним из основных факторов риска, особенно на фоне малоподвижного образа жизни. Особенно важно выпивать достаточно жидкости с утра. Лучшим способом профилактики считается стакан воды натощак, который также поможет справиться и с лишним весом. Физические нагрузки тоже помогают избежать неприятных последствий. Не обязательно они должны быть интенсивными и продолжительными, но обязательно регулярными.

Что касается продуктов, то единого мнения по их перечню у медиков нет. Мы постарались выбрать наименее спорные из них:

1. Льняное масло. В этом любимом многими женщинами продукте огромное количество полиненасыщенных кислот, защищающих сосуды от тромбообразования.



2. Малина и ежевика. В этих ягодах содержатся натуральные вещества, которые действуют так же, как и аспирин, назначаемых при излишне густой крови. При этом негативного воздействия на слизистые ЖКТ практически нет. Недаром одно из давних народных снадобий при сосудистых проблемах – это отвар листьев малины (иногда ее в рецептах заменяют смородиной).
3. Чеснок. На первом месте по значимости антиоксидантные свойства, которые «разбивают» тромбы. В сушеном виде чеснок в значительно степени утрачивает эту способность.
4. Морская жирная рыба. Отлично борется с плохой эластичностью сосудов и при регулярном употреблении страхует от атеросклеротических бляшек.
5. Томаты. Ликопин помогает выравнивать уровень холестерина. Также в помидорах есть рутин, который отвечает за прочность сосудов.
6. Морская капуста. Здесь главным веществом является йод. В принципе многие дары моря его содержат, так что морскую капусту мы выделили только по причине ее доступности.
7. Имбирь. В этом корне довольно много кумарина, разжижающего кровоток. В наших условиях отличной заменой заморскому имбирю может стать обыкновенный хрен и в чуть меньшей степени сельдерей.

Этот список можно продолжать еще очень долго, но не все продукты однозначно воспринимаются научным сообществом. К примеру, некоторые медики не разделяют восторгов по поводу лимонов и прочих цитрусовых. Другие не жалуют капусту и пророщенную пшеницу. Третьи уверены в полнейшей бесполезности меда. Одним словом, при наличии хронической проблемы с густотой крови нужно выстраивать диету под руководством компетентного и внимательного врача.

Стресс и густая кровь

Результаты исследований последнего десятилетия подтверждают теорию о влиянии стресса на сгущение крови. Причем наибольшему риску подвергаются женщины. Мужской организм имеет другой механизм реакции – учащение пульса и скачки давления. Это тоже не самый полезный эффект для организма в зрелом возрасте, но здоровый организм умеет справляться с такими пиковыми нагрузками.

А вот женский организм реагирует на стрессовое воздействие сгущением крови. Это происходит немного по-разному в случае резкого или продолжительного стресса, но в любом случае значительно возрастает риск ишемической болезни и тромбоза. Поэтому женщинам в возрасте нужно тщательно следить за густотой крови, контролировать уровень половых гормонов и минимизировать негативное влияние стресса.

Катя Котова
для женского журнала www.inflora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте