Питание и здоровье



Вода с корицей - эффективный способ похудения!

вода с корицей

Содержание статьи:


В наши дни проблема полноты для многих женщин более чем актуальна. И чаще всего жертвы лишнего веса рискуют собственным здоровьем, совершая попытку за попыткой избавиться от ненавистных килограммов. На самом же деле выход из ситуации находится буквально у них под носом. В данной статье мы рассмотрим один из простых и, вместе с тем, эффективных способов похудения — употребление воды с корицей.

Состав пряности

Почему авторы необычной методики выбрали в качестве действующего вещества уникального напитка именно корицу? Все очень просто: данный продукт обладает подходящим для похудения химическим составом.

В первую очередь, корица содержит неимоверное число биологически активных веществ. К ним относятся аскорбинка, филлохинон, ниацин, ликопин, зеаксантин, лютеин, бетаин, холин, бета-каротин, витамины Е и группы В, в том числе, пантотеновая, фолиевая кислоты, пиридоксин. Пряность богата и минеральными соединениями: калием, фосфором, селеном, цинком, магнием. 100 г корицы удовлетворяет суточную потребность человеческого организма в кальции. Данный продукт является одним из лидеров растительного происхождения по наличию в составе марганца, железа и меди.



вода с корицей

Достаточно в корице углеводов — почти 28 г. Большую их часть составляют моно-, дисахариды и фруктоза. Белки и жиры присутствуют в продукте в мизерном количестве. Важный компонент ароматной пряности — клетчатка.

Корица может считаться калорийным продуктом. Значение ее энергетической ценности равно 247 кКал. Зато гликемический индекс пряности низкий — всего 5 единиц.

Польза воды с корицей для похудения

Деятельность натурального напитка в организме довольно обширна. Что касается непосредственно похудения, в этом направлении коричная вода:

  • очищает человеческое тело от шлаков и токсинов;
  • приводит в норму уровень «плохого» холестерина;
  • улучшает процесс пищеварения, заставляя активнее работать кишечник и устраняя дисбактериоз;
  • усиливает кровообращение;
  • ускоряет обмен веществ, так как обладает согревающим действием;
  • снижает уровень в крови глюкозы и предотвращает резкие изменения этого показателя, делая переработку сахара более интенсивной;
  • контролирует уровень инсулина;
  • снабжает энергией и одновременно держит аппетит в узде;
  • имеет ничтожно малую калорийность;
  • снижает тягу к сладостям;
  • запускает процесс жиросжигания в области талии и живота.

Бонусом вода с корицей замедляет процессы старения, поскольку обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами.

Все перечисленные выше качества напиток проявляет лишь при отсутствии мучных и сладких изделий. Для похудения также требуется устроить так, чтобы вода с корицей поступала в организм между приемами пищи. В целях приготовления полезного напитка можно использовать пряность как в порошке, так и в виде палочек.



вода с корицей

Рецепты стройности

Коричный чай. Понадобится: 500 мл кипятка, 1/4 ч.л. молотой пряности. Поместите растительный продукт на дно емкости, залейте вскипевшей водой, закройте крышкой. Оставьте отвар в покое на 15-20 минут. По истечение указанного времени разделите полученный настой по числу приемов пищи на равные порции. Напиток лучше воздействует на вашу фигуру, если вы приготовите его с применением воды не из-под крана, а из родника. Как вариант, можно взять очищенную бутилированную воду или минералку без газа. Коричный чай способствует похудению в короткие сроки и помогает сдвинуть с мертвой точки процесс уменьшения веса.

Вода с корицей и медом. Ингредиенты: 1/2 ч.л. корицы, 1 ч.л. продукта пчеловодства. стакан кипятка. Залейте молотый продукт горячей кипящей жидкостью, подождите с четверть часа и добавьте туда мед. Теперь хорошенько перемешайте напиток, закройте крышкой и настаивайте в течение часа. Корично-медовую воду хранят в холодильнике, а употребляют в прохладном виде три раза в сутки: утром натощак, за полчаса до обеда и вечером, перед отходом ко сну. Ежедневный прием этого средства на протяжении месяца позволит вам распрощаться с 3-5 кг лишнего веса безо всяких диет и физических нагрузок.

Яблочная вода с корицей. Компоненты: 1 крупное яблоко сладкого сорта, 1 коричная палочка. Плод хорошо помойте, обсушите, затем разрежьте пополам и удалите сердцевину с семечками. После разделите фрукт на небольшие ломтики, не снимая кожуры, и поместите в стеклянную банку. Добавьте в сосуд с яблоком палочку корицы. Влейте 1 л очищенной прохладной воды. Пусть смесь постоит около часа в холодильнике или погребе. Как только это время подойдет к концу, можете наслаждаться вкусом эффективного средства для похудения. Употребляйте напиток в промежутках между едой не менее трех раз в день.

Вода с корицей и лимоном. Потребуются: 2 коричные палочки, 1/2 кислого цитруса средних размеров, 1 л чистой охлажденной воды. В подготовленную жидкость следует выжать из половинки лимона сок и бросить в емкость пряность. Время настаивания жидкой смеси: 12 часов. Лучше всего поставить на это время емкость со средством для похудения в холодильник. Принимать воду с лимоном и ароматной специей надо за полчаса до каждой трапезы. Объем одной порции - 200 мл.

Апельсиново-имбирная вода с корицей. Состав напитка: 1 крупный оранжевый цитрус, 1-2 коричные палочки, 1 ч.л. тертого корня имбиря. Апельсин, не освобождая от кожуры, надо нарезать тонкими пластинками и положить в кувшин. Сверху продукт следует залить чистой холодной водой. После останется ввести пряности. Настаивать напиток рекомендуется в течение 60-ти минут.



вода с корицей

Вода с корицей и яблочным уксусом. Компоненты: 2 палочки корицы, 3 ч.л. яблочного уксуса, 1 л теплой очищенной воды. Корицу поместите в сосуд из стекла, влейте воду. Поставьте смесь в холодильник на полчаса, затем добавьте в напиток третий ингредиент. Перемешайте. Употребляйте это средство дважды в день по 150 мл за раз.

Вода с зеленым чаем и корицей. Понадобится: маленький кусочек имбирного корня, четверть коричной палочки, 1,5 ч.л. крупнолистового зеленого чая, пара веточек мелиссы, кипяток (500 мл). Ароматную пряность разотрите в ступке, имбирь тонко нарежьте, зелень порубите. Все компоненты соедините, поместите в подходящую емкость и залейте кипятком. Настаивать напиток нужно в течение 30 минут. Затем охладите его и пейте, когда захочется, только отдельно от приема пищи.

Мятно-коричная вода с лаймом. Подготовьте: 1-2 веточки мяты перечной, 1/2 цитруса, половинку палочки корицы, 1,5 стакана чистой воды. Жидкость вскипятите и залейте ею смесь пряности и растения. Выжмите в напиток сок из лайма. По желанию можно добавить 1 ч.л. меда. Перемешайте и употребляйте средство для снижения веса в охлажденном виде.

Вода с корицей и гвоздикой. Возьмите: сбор трав для ускорения метаболизма (можно купить в аптеке или интернет-магазине) — 1 ч.л., тертую цедру лимона — 2 ч.л., гвоздичные бутоны — 7 штук, корицу — 1/2 палочки, кипяток — 200 мл. Смесь трав заварите горячей кипящей водой. Полученным составом залейте пряности и цедру, помещенные на дно емкости. Дайте напитку настояться 10 минут, после чего профильтруйте. Пейте его теплым или прохладным 3 раза в день.

Вред напитка

Воду с корицей можно применять для похудения далеко не всем категориям граждан. У замечательного средства, возвращающего фигуре стройность, имеется ряд противопоказаний. Это период беременности и лактации у женщин, индивидуальная непереносимость ароматной пряности. С осторожностью следует употреблять коричную воду людям, у которых диагностированы нарушения в работе нервной системы, серьезные гормональные сбои, плохая свертываемость крови, сердечные патологии. Побочными эффектами приема воды с корицей для похудения могут быть головные боли и расстройство пищеварение. При их появлении стоит сразу же прекратить использование напитка.

Пономаренко Надежда
для женского журнала www.inflora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал www.inflora.ru обязательна


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте