Энциклопедии



Диета для оздоровления кишечника

Диета для оздоровления кишечника - здоровая диета нормализует обменные процессы в кишечнике, улучшает работу этого важного органа. Во время диеты потребляют много витамина С, как можно больше пьют минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника придерживаются главного правила: не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб.

Диета для оздоровления кишечника: 1-й и 2-й дни

Совершенно голодные. Стараются сидеть на зеленых яблоках. К вечеру выпивают чашку чая с 1 ч. ложкой меда.

Диета для оздоровления кишечника: 3-й день

Завтрак. Геркулесовая каша, сваренная на воде (без соли и сахара), стакан минеральной воды.

Геркулесовая каша

40 г геркулеса, 400 мл воды.

Крупу опустить в кипящую воду и варить под крышкой до разваривания (15 мин). Сваренный геркулес протереть через волосяное сито.

Обед. 200 г вареной говядины, помидор.

Ужин. 200 г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

Диета для оздоровления кишечника: 4-й день

Завтрак. Геркулесовая каша, чашка кофе.

Обед. 2 яблока, 1 долька лимона.

Ужин. 1 яблоко и 1 апельсин.

Диета для оздоровления кишечника: 5-й день


Завтрак. Тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.

Обед. Печеный картофель, 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Салат из помидоров и огурцов

100 г помидоров, 50 г огурцов, растительное масло.

Овощи помыть и нарезать дольками. Выложить огурцы и помидоры в салатницу, полить маслом и перемешать.

Ужин. 200 г вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая лимоном.

Диета для оздоровления кишечника: 6-й день

Завтрак. Геркулесовая каша.

Обед. Геркулесовая каша.

Ужин. 200 г вареного риса.

Диета для оздоровления кишечника: 7-й день

Завтрак. Чашка кофе.

Обед. Бульон овощной, яблоко, 150 г творога.

Бульон овощной

100 г капусты, 50 г картофеля, 50 г моркови, 30 г белых кореньев, 20 г репчатого лука, вода.

Очищенные овощи нарезать крупными кусками, залить горячей водой (1:10) и варить 30-40 мин при слабом кипении с закрытой крышкой. Готовый отвар настаивать 10-15 мин и процедить.

Ужин. Кефир.

Диета для оздоровления кишечника: 8-й день

Завтрак. Геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.

Обед. Кефир.

Ужин. Вареная рыба, 2 апельсина, чай.

Диета для оздоровления кишечника: 9-й день

Завтрак. Кефир.

Обед. Вареная рыба, чай.

Ужин. 200 г вареной говядины, рис, 3 яблока.

Диета для оздоровления кишечника: 10-й день

Завтрак. Кефир.

Обед. Чай с медом.

Ужин. Рис, апельсин и долька лимона.


Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте