Фитнес и спорт



Как правильно питаться при спорте?

Один из самых частых вопросов к тренеру: «Что мне есть, чтобы похудеть?» Мало кого интересует вопрос, как правильно тренироваться и тем более – почему это произошло со мной...

Послушное тело – стретчинг для похудения!

Те, кто стремится держать себя в форме, улучшить пластику тела и повысить его возможности, выбирают стретчинг...

Сушка и похудение - в чем разница?

Для приобретения красивых контуров тела и стройности люди прибегают к разным способам. Наибольшую распространенность из них получили сушка и похудение...

Как повысить анаболизм?

В организме человека непрерывно осуществляется ряд биохимических реакций, одни из которых выполняют созидательную функцию, другие, напротив, разрушительную. Познакомимся с одним из процессов, именуемым анаболизмом...

Как правильно питаться, чтобы нарастить мышцы?

Для наращивания мышечной массы крайне важно внести определенные коррективы в свое меню, а еще в режим питания, используя качественно новый комплексный подход к решению проблемы...

Как избежать катаболизма мышц?

Чтобы не волноваться по поводу чрезвычайно интенсивного процесса распада протеинов в своем организме, необходимо придерживаться некоторых важных принципов, способствующих торможению, а в иных случаях — и предотвращению разрушительно реакции...

Тай-бо - боевой фитнес!

Тай-бо представляет огромную ценность для здоровья человека. Женщин боевая аэробика привлекает в первую очередь тем, что отлично борется с избыточным весом и жировыми отложениями на теле...

Кардио или силовая для сжигания жира?

Многие женщины, отчаянно пытаясь похудеть, ежедневно бегают, много двигаются, ограничивают себя в питании, но при этом никак не худеют! Выход в такой ситуации один – добавить ко всем вышеперечисленным методам разумные, верно подобранные силовые нагрузки!

Покрутим педали?

В этой статье мы разберемся, кто может заниматься на велотренажере, в чем его польза, и как похудеть с его помощью...

Худеем, не сбегая с места!

Бег на месте уже давно признан всеми известными тренерами, как полноценный бег, максимально полезный, эффективный, а главное – доступный. Позитивное воздействие такой активности на организм, фигуру, самочувствие сложно переоценить...

Секреты похудения при плавании!

Думая о похудении, первое, что приходит в голову - это силовые нагрузки и физические упражнения. Мы считаем это лучшим способом борьбы с целлюлитом и лишним жиром. Но есть еще один, не менее эффективный способ для похудения. Вместо того, чтобы каждый день тратить массу энергии в спортзале, можно просто посещать бассейн и плавать!

123456789101112131415161718192021...282930

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте