Как быстро вывести молочную кислоту из мышц?
Ощущения жжения и боли — не единственный признак того, что ваши мышцы стали прибежищем для большого количества молочной кислоты. Есть и другие симптомы выделения лактата в мышцах. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо вывести молочную кислоту... |
Скручивания для идеального пресса!
Для многих женщин мышцы живота являются наиболее «уязвимой» зоной. Проблема актуальна, в том числе и для худощавых девушек. Согласитесь, если скульптурные торсы бодибилдеров достигаются за счет скручиваний, то и нам стоит внести это упражнение в свою тренировку... |
Табата – интенсивный тренинг для похудения!
Быстрые, но эффективные занятия пользуются все большей популярностью среди тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Одной из таких тренировок является тренировка по системе табата... |
Как правильно питаться при спорте?
Один из самых частых вопросов к тренеру: «Что мне есть, чтобы похудеть?» Мало кого интересует вопрос, как правильно тренироваться и тем более – почему это произошло со мной... |
Послушное тело – стретчинг для похудения!
Те, кто стремится держать себя в форме, улучшить пластику тела и повысить его возможности, выбирают стретчинг... |
Сушка и похудение - в чем разница?
Для приобретения красивых контуров тела и стройности люди прибегают к разным способам. Наибольшую распространенность из них получили сушка и похудение... |
Как повысить анаболизм?
В организме человека непрерывно осуществляется ряд биохимических реакций, одни из которых выполняют созидательную функцию, другие, напротив, разрушительную. Познакомимся с одним из процессов, именуемым анаболизмом... |
Как правильно питаться для роста мышц?
Для роста мышц крайне важно внести определенные коррективы в свое меню, а еще в режим питания, используя качественно новый комплексный подход к решению проблемы... |
Как избежать катаболизма мышц?
Чтобы не волноваться по поводу чрезвычайно интенсивного процесса распада протеинов в своем организме, необходимо придерживаться некоторых важных принципов, способствующих торможению, а в иных случаях — и предотвращению разрушительно реакции... |
Тай-бо - боевой фитнес!
Тай-бо представляет огромную ценность для здоровья человека. Женщин боевая аэробика привлекает в первую очередь тем, что отлично борется с избыточным весом и жировыми отложениями на теле... |
| 123456789101112131415161718192021...282930 |
