Кардио или силовая для сжигания жира?
Многие женщины, отчаянно пытаясь похудеть, ежедневно бегают, много двигаются, ограничивают себя в питании, но при этом никак не худеют! Выход в такой ситуации один – добавить ко всем вышеперечисленным методам разумные, верно подобранные силовые нагрузки! |
Покрутим педали?
В этой статье мы разберемся, кто может заниматься на велотренажере, в чем его польза, и как похудеть с его помощью... |
Худеем, не сбегая с места!
Бег на месте уже давно признан всеми известными тренерами, как полноценный бег, максимально полезный, эффективный, а главное – доступный. Позитивное воздействие такой активности на организм, фигуру, самочувствие сложно переоценить... |
Секреты похудения при плавании!
Думая о похудении, первое, что приходит в голову - это силовые нагрузки и физические упражнения. Мы считаем это лучшим способом борьбы с целлюлитом и лишним жиром. Но есть еще один, не менее эффективный способ для похудения. Вместо того, чтобы каждый день тратить массу энергии в спортзале, можно просто посещать бассейн и плавать! |
Укатим от лишнего веса с ветерком!
Нас, современных девушек, интересует эффективность велосипеда, в том числе как средства, помогающего похудеть. Именно об этом аспекте мы и поговорим в этой статье... |
Лето близится уже, а талии все нет!
Живот считается одной из самых проблемных зон, которые во время похудения исправляется сложнее и дольше всего. Не всегда для избавления от лишнего жира в этой зоне помогает только питание – зачастую без спортивных упражнений не обойтись... |
Аминокислоты BCAA при силовых нагрузках и кардио!
Аминокислоты BCAA – это не просто прихоть силовых спортсменов, а очень важная группа веществ, необходимых для полного восстановления организма. В спорте они применяются, прежде всего, для того, чтобы предупредить истощение органов и систем, а также с той целью, чтобы спортсмен имел возможность как можно быстрее выполнить намеченную программу, но с минимальными последствиями для мышечной ткани... |
Как сжечь жир, а не мышцы?
Главная опасность кардио состоит в том, что во время занятий вы можете сжечь не столько жировую, сколько мышечную массу. Это в свою очередь не позволяет добиться безопасного и стойкого эффекта похудения... |
Источники энергии в спортивном похудении!
Спорт – важный элемент похудения, но иногда он не приносит желаемого результата. Связано это с тем, какую пищу вы привыкли употреблять для восполнения энергии. Спортивное похудение требует правильных источников энергии! |
Медбол - забытый, но не навечно!
Медицинский мяч - проверенный тренажер, популярность которого сегодня вновь набирает обороты. На какое-то время о нем забыли, точнее сказать он потерял свою популярность, но сегодня медбол вернулся в спортзалы как один из самых удобных, универсальных снарядов, который отличается минимальным риском травматизма... |
Лучшие продукты для спортсменов!
Регулярные физические нагрузки требуют особого режима питания, поэтому спортсмены часто выделяют ряд основных продуктов, которые особенно хорошо помогают им держать себя в форме и при этом не испытывать недостатка в полезных нутриентах. Важным моментом в этом вопросе является тот факт, что продукты эти давно вам знакомы... |
| 123456789101112131415161718192021...282930 |
