Питание и спорт, когда и что лучше есть!
Пища – единственный источник энергии. Спортсмен нуждается в особом питании, так как интенсивные физические нагрузки требуют дополнительной энергии. Питание спортсменов может быть разным в зависимости от вида спорта, интенсивности занятий и задач, которые ставит перед собой спортсмен. Однако при любом виде спортивных тренировок питание выполняет одни и те же функции... |
Жиросжигатель Lipo!
Среди немалого числа препаратов для похудения жиросжигатель Lipo считается одним из самых популярных как в нашей стране, так и в Европе и США. На это есть объективные причины. Во-первых, жиросжигатель Lipo – универсален, то есть подходит как женщинам, так и мужчинам. Во-вторых, скорость потери жировой массы достаточно высокая, и за короткий промежуток времени можно достичь больших результатов... |
Все на сайкл-тренировку!
Сайкл-тренировки очень эффективны за счет высокой интенсивности, ведь практически всю тренировку движения не прекращаются ни на минуту. Большие нагрузки позволяют накачать мышцы, подтянуть фигуру, избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки. Опытные тренеры уверяют, что по скорости достижения результатов сайкл-аэробике нет аналогов... |
Стретчинг для красивой фигуры!
Сегодня сердца людей, заинтересованных в поддержании собственного здоровья на высоком уровне, а тела – в отличной физической форме, все больше завоевывают иностранные спортивные методики. Уже не первый год популярными являются пилатес, фитбол, занятия на платформе bosu, сайкл-тренировка. Сюда же можно отнести вид фитнеса под названием «стретчинг». Что же это за методика, и каким образом она помогает улучшить контуры своей фигуры? |
Гейнер в домашних условиях!
Для лиц, мечтающих о коррекции массы тела в сторону некоторого увеличения, но в первую очередь, конечно же, для спортсменов, был создан калорийный заменитель пищи – гейнер. Его можно купить в специализированном магазине спортивного питания, а можно приготовить гейнер в домашних условиях... |
Лучшее время для кардиотренировки!
Многие люди сегодня жаждут сбросить пару-тройку лишних килограммов либо поддерживать имеющуюся отличную физическую форму без риска увеличения веса. И тем, и другим существенную помощь окажет кардиотренировка... |
Прощай, жир!
Жиросжигатели – продукты питания или многокомпонентные блюда, которые помогают похудеть. Сжигание жиров происходит, во-первых, за счет минимальной питательности таких продуктов, во-вторых, за счет так называемой отрицательной калорийности... |
Интервал - быстрое похудение!
За всю историю спорта, физкультуры и фитнеса не смолкают споры, что эффективнее: медленный бег в течение часа или интенсивные 10-минутные пробежки в максимально возможном ритме. У каждой спорящей стороны есть свои аргументы. Интервальные нагрузки примирили спорщиков: при грамотном чередовании интенсивных и щадящих нагрузок достигается максимально возможный эффект от тренировок... |
Лучшие рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях!
Со времени, когда был употреблен первый протеиновой коктейль для наращивания мускул, само понятие и отношение к белковым коктейлям существенно изменилось. Сейчас белковые коктейли употребляют не только для того, чтобы увечить массу тела за счет роста мышц, но и чтобы снизить объем тела за счет снижения удельного веса жира... |
Популярные в спортивном питании аминокислоты!
Одним из наиболее распространённых видов спортивных пищевых добавок являются аминокислоты, пользующиеся большой популярностью как у профессиональных, так и у начинающих спортсменов. Роль их столь велика из-за того, что аминокислоты представляют собой строительный материал, который представлен в виде органических соединений, способствующих регенерации мышечных тканей... |
Скажем НЕТ быстрой утомляемости!
Каждый человек знает о том, что занятия спортом полезны для здоровья и общего самочувствия, однако, не всегда физические нагрузки приносят желаемые результаты, что приводит к разочарованию и прекращению тренировок. Одна из причин, по которым некоторые новички в спорте, а иногда даже опытные спортсмены отказываются от спортивных нагрузок – это быстрая утомляемость... |
| 123456789101112131415161718192021...282930 |
