Бег для похудения!
Желание похудеть является заветной мечтой многих женщин, однако, не все имеют возможность регулярно посещать спортзал и правильно питаться, употребляя исключительно здоровую и полезную пищу. Тут на помощь приходит простой, но весьма эффективный и проверенный способ бороться с лишними килограммами – бег... |
Красивые стройные ноги!
О том, как сделать стройными ноги, сегодня и пойдёт речь. Для получения желаемого результата нужно придерживаться особого режима, выполнять комплекс физических упражнений, следить за питанием и вести здоровый и активный образ жизни, отказавшись от вредных привычек... |
Разминка - основа любой тренировки!
Каждый профессиональный спортсмен знает, что к физическим нагрузкам ни в коем случае нельзя приступать, не сделав предварительно разминку. Правильная и качественная разминка - это основа любой тренировки и возможность избежать нежелательных травм... |
Плоский подтянутый животик!
Многие считают, что получить прокачанный животик можно при помощи упражнений для верхнего и нижнего пресса, забывая при этом про боковой, без которого все приложенные усилия будут практически незаметны... |
Особенности дыхательной гимнастики!
Представители традиционной и народной медицины давно сошлись во мнении, что именно дыхательная гимнастика способна нормализовать здоровье, укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, ускорить обменные процесс, а также избавить от головных болей и некоторых хронических заболеваний... |
Идеальный живот!
Чтобы сделать свой живот идеальным, необходимо уделить внимание прессу, выполняя наиболее эффективные упражнения, позволяющие не только укрепить мышцы, но и избавиться от лишних сантиметров в области живота... |
Прыжки на батуте для борьбы с лишним весом!
Прыжки на батуте всегда воспринимались как детское развлечение, так почему бы не порадовать себя и не вернуться в детство, принося при этом пользу своему организму, совмещая полезное с приятным... |
Идеальные ягодицы и бедра!
Существует большое количество всевозможных косметических средств в виде кремов, скрабов, мазей и масок, позволяющих избавиться от целлюлита. Но, к сожалению, эффект от подобных средств лишь временный, так как после окончания косметических процедур целлюлит может вернуться снова. Именно поэтому одним из самых эффективных способов быстро и надолго избавиться от целлюлита являются физические упражнения... |
Красота и молодость рук на долгие годы!
Чтобы иметь красивые и ухоженные руки недостаточно только выполнять косметические процедуры и делать маникюр, рукам нужны регулярные тренировки, укрепляющие мышцы и разрабатывающие фаланги пальцев... |
Ваши идеальные икры!
Чтобы ноги были действительно изящными и пропорциональными, следует позаботиться не только о верхней их части, но и об икрах. Икроножным мышцам, как правило, уделяется гораздо меньше внимания, хотя их состояние и форма не редко далеко не идеальны... |
Упражнения для косых мышц живота!
Немаловажное значение имеют косые мышцы живота. Они помогают сформировать изящную, тонкую талию, убрать жир на боках, а также препятствуют смещению позвоночных дисков и образованию различных травм в районе поясницы... |
| 123...7891011121314151617181920212223...282930 |
