Как накачать мышцы рук?
Достаточно часто, решив заняться спортом, женщины делают основной акцент на наиболее проблемных местах, таких как живот, бока, бёдра и ягодицы, являющиеся основными накопителями жира, забывая при этом про руки, которые тоже требуют внимания и постоянных физических нагрузок... |
Как похудеть в плечах?
Немногие дамы придают значение верхней части своего тела в процессе похудения, однако, согласитесь, что полные руки и широкие плечи не красят женскую фигуру и лишают женщин присущей им хрупкости и изящности. Именно поэтому нужно уделить достаточно внимания вопросу, как похудеть в плечах... |
Подтянутый живот!
Выполняйте комплекс упражнений для пресса не менее трёх раз в неделю, и ваш живот станет идеально плоским и подтянутым, а лишние килограммы превратятся в красивый рельеф... |
Укрепляем ноги!
Не всем из нас от природы дана идеальная фигура, а если и так, то со временем она может претерпеть различные изменения и утратить свои идеальные формы. Чтобы этого не допустить или стать обладательницей подтянутых и стройных ног, необходимо достаточно времени и сил уделять физическим нагрузкам, а именно упражнениям для укрепления ног... |
Чудо-пояс для похудения!
Если вы ещё не испробовали пояс для похудения на себе, рекомендуем вам предварительно познакомиться с их видами, изучить все их достоинства и недостатки, и только потом выбрать наиболее оптимальный для себя... |
Упражнения для увеличения груди!
Выполняя комплекс упражнений для увеличения груди, вы сможете поддерживать в тонусе весь свой организм и находиться в приподнятом расположении духа. Главное помните, что тренировки должны приносить вам удовольствие, и тогда результат появится гораздо быстрее, а упражнения покажутся легче... |
Что такое «сушка тела» и для чего она нужна!
Сегодня каждый хочет быть обладателем красивого, стройного, подтянутого и рельефного тела, и для этого существует масса способов. Некоторые отдают предпочтение диетам, некоторые физическим нагрузкам, а некоторые и тому и другому сразу. Существует ещё один способ сделать акцент на своих мышцах и показать их на всеобщее обозрение. Это способ называется «сушка тела»... |
Как уберечь себя от вреда хлорированной воды в бассейне?
Хлорирование воды в бассейне производится с учетом строгого соблюдения дозировки этого активного вещества. Поэтому количество хлора рассчитывается исходя из объема воды в бассейне. Важно помнить о том, что, убивая большинство микроорганизмов в воде, хлорная известь все же может спровоцировать некоторые проблемы... |
Гимнастика в ванной!
Существуют простые способы поддерживать в норме своё тело, прилагая для этого минимум усилий. Одним из таких способов является гимнастика в ванной... |
Что нужно знать, отправляясь в бассейн?
Перед тем, как посетить бассейн и заняться плаванием, необходимо уделить время подготовке, которая включает в себя несколько обязательных пунктов. Вот, краткий список того, что нужно знать, отправляясь в бассейн... |
Красивые руки!
Идеальная женская фигура – это не только пышная грудь, подтянутые ягодицы и плоский живот, но ещё и красивые руки. Чтобы добиться желаемого результата, достаточно регулярно выполнять комплекс элементарных упражнений для рук, не требующих специальной физической подготовки и присутствия инструктора... |
| 123...89101112131415161718192021222324...282930 |
