Особенности тренировки на свежем воздухе!
Для тренировок существует много мест, в зависимости от вида спорта, которым вы решили заниматься. Это может быть спортивный или тренажёрный зал, бассейн, корт, ваша гостиная и т.п., однако, наиболее эффективными и полезными являются тренировки на свежем воздухе, о которых мы сегодня и поговорим... |
Как избежать травмы на тренировках?
Одним из основных способов поддерживать свой организм в форме являются занятия спортом. Необходимо крайне внимательно отнестись к выполнению упражнений и соблюдать ряд определённых правил, которые помогут вам избежать травм на тренировках... |
Фитнес в офисе!
Что же делать, если менять работу на более подвижную нет возможности, а поддерживать себя в форме хочется? Есть один простой и в то же время практичный способ – это фитнес в офисе... |
Польза интервальных тренировок для здоровья и похудения!
В последнее время популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди людей, не имеющих особой подготовки, пользуются интервальные тренировки. Это объясняется их повышенной эффективностью и доступностью... |
Эффективный бодибар!
Есть среди домашних тренажеров спортивный снаряд, о котором знают не многие. Он занимает совсем мало места , весьма доступен по цене и оказывает потрясающий эффект в процессе тренировок. Речь идёт о бодибаре... |
Спорт всегда и везде!
Что делать, если времени на себя не хватает, а быть красивой и стройной хочется. В этом вам помогут простые и быстрые упражнения, которые можно выполнять везде и всегда... |
Как похудеть, сидя перед телевизором?
Вы можете совмещать полезное с приятным, худея перед телевизором. Для этого нужно лишь придерживаться некоторых правил и выполнять несложные упражнения, не мешающие просмотру... |
Фитбол для красоты!
Фитбол представляет собой великолепный, универсальный тренажёр, не требующий особой спортивной подготовки или каких-либо навыков работы с ним. Упражнения на фитболе выполняются довольно легко, они под силу людям совершенно разного возраста, поэтому он подойдёт для всех и каждого... |
Как выбрать спортивную одежду?
Занятия спортом, да и любые физические нагрузки в принципе – это залог хорошего самочувствия и отличного настроения. Люди, занимающиеся портом, всегда выделяются своей жизнерадостностью и бодростью. Чтобы получить максимальный результат от физических нагрузок и сделать тренировки не только полезными, но и приятными, вам понадобится специальная спортивная форма... |
Фитнес в машине!
Если у вас нет возможности регулярно посещать спортзал, а за рулём вам приходится проводить много времени, то у нас для вас есть отличная новость, вы можете заниматься фитнесом прямо в собственной машине... |
Как убрать ушки на бедрах?
Причиной появления так называемых «ушек» на бёдрах может быть сидячий образ жизни, неправильное питание, нарушенный обмен веществ и многое другое, поэтому к решению данной проблемы нужно подходить комплексно и совмещать сразу несколько способов избавления от жировых отложений в области бёдер. Представляем несколько наиболее эффективных и действенных из них... |
| 123...101112131415161718192021222324252627282930 |
