Как развить гибкость?
Как часто мы уделяем внимание физическим нагрузкам, забывая при этом про такую важную вещь, как гибкость, которую необходимо развивать пропорционально тренировке мышц. Мало кто знает, что именно гибкость позволяет добиться больших результатов, так как гибкое тело более податливое и способно выдерживать большие нагрузки без вреда для организма и нежелательных последствий... |
Фитнес для глаз!
Первым, что выдаёт усталость, недомогание или болезнь являются наши глаза. Они так же помогают нам знакомиться с окружающим миром и вести полноценную жизнь. Именно поэтому глазам необходим качественный уход. Так же, как и остальные части тела, глаза обладают мышцами, тренировка которых поможет восстановить зрение и уберечь от возможных глазных заболеваний. Тренировать глазные мышцы можно при помощи простого, но эффективного фитнеса для глаз... |
Подтянутые ягодицы в домашних условиях!
Красивые и упругие ягодицы – это мечта многих женщин, однако, не все прилагают достаточно усилий чтобы сделать их идеальными, считая, что это весьма сложная и практически невыполнимая задача. Однако, добиться великолепного результата не трудно, стоит лишь регулярно заниматься спортом и выполнять ряд упражнений... |
Фитнес по возрастам!
Как и везде, в спорте существует ряд правил и ограничений, которые связаны с возрастными изменениями и особенностями нашего организма... |
Как сделать ноги стройными?
Если вы вынуждены прятать свои прежде красивые ножки под брюками и длинными юбками, не стоит отчаиваться и смиряться с этим, ведь всё ещё можно исправить, приложив достаточное количество усилий и вооружившись терпением. Нет ничего невозможного... |
Делаем руки красивыми!
Выполняя ежедневно комплекс несложных упражнений, вы сможете сделать свои руки идеальными и обрести красивые, рельефные формы, которые сразу расскажут о вашем образе жизни и заботе о своём здоровье и внешнем виде... |
Как тратить больше калорий?
Для поддержания своего веса в норме необходимо, чтобы количество полученных и израсходованных калорий совпадало, а тем, кто хочет похудеть, придётся постараться вдвойне и сделать так, чтобы тратилось калорий куда больше, чем употреблялось. В этом вам помогут весьма простые и незаурядные способы, которые под силу абсолютно всем и не потребуют особых затрат... |
Что такое крепатура и откуда она берётся?
Вот, когда наконец появилась возможность посещать спортзал, мы с радостью подвергаем себя сильным нагрузкам, которые, как нам кажется, принесут поразительный эффект. И действительно, эффект появляется уже на следующее утро, но только не тот, которого мы ожидали. Крепатура – вот то, что вы сможете получить от интенсивной тренировки... |
Упражнения с гантелями!
Выполняя упражнения с гантелями вы сможете не только откорректировать свою фигуру и накачать мышцы, но и сбросить лишние килограммы... |
Какой фитнес выбрать?
Для многих сейчас фитнес стал своеобразным образом жизни, который включает в себя регулярные тренировки, не реже трёх раз в неделю, правильное питание, отказ от вредных привычек и позитивное мышление, помогающее добиваться поставленных целей и тренирующее выносливость и стойкость. Чтобы получить желаемый результат, необходимо выбрать для себя наиболее подходящий фитнес... |
Занимаемся фитнесом правильно!
Фитнес – это великолепная возможность не только поддерживать своё тело в тонусе, но и улучшить общее самочувствие, избавиться от усталости и напряжённости, а также обрести красивую, подтянутую фигуру. Но, к сожалению, иногда тренировки, даже регулярные и изнурительные, не приносят желаемого результата. Причиной этому является не плохой тренер или ваша несостоятельность, а ошибки, которые совершаются во время занятий фитнесом... |
| 123...101112131415161718192021222324252627282930 |
