Фитнес и спорт



Как заниматься спортом дома?

При правильном подходе занятия дома смогут заменить вам любой спортзал и принести не менее внушительные результаты. Следует только запастись терпением и силой воли, ведь далеко не каждый сможет заставить себя заниматься самостоятельно, не поддаваясь слабостям и лени...

Когда спорт вреден?

Для многих из нас будет удивлением то, что спорт не так полезен, как мы считали, и он может привести к различным заболеваниям и патологиям. Естественно, не всякий вид спорта и не каждая нагрузка способна навредить организму, речь идёт об отдельных случаях, в которых занятия спортом действительно могут быть вредны и опасны. Именно такие примеры мы сегодня и рассмотрим...

Несколько причин заняться спортом!

Чтобы появилось желание, нужна сильная мотивация, которую мы сейчас и попытаемся в вас пробудить, предоставив неоспоримые преимущества и плюсы занятий спортом. Наверняка, для многих читателей они могут стать причиной начать вести здоровый образ жизни и найти в своём плотном ежедневном графике время для тренировок...

Экстремальные виды спорта!

Риск и опасность всё чаще и чаще привлекают женщин, подталкивая их к занятиям экстремальными видами спорта, о которых многие из нас раньше даже не могли подумать. Сексизм остался далеко в прошлом, и равноправие мужчин и женщин стало нормой сегодняшнего дня. Именно поэтому практически в любом, даже в самом опасном и экстремальном виде спорта встречаются женщины, которые не только участвуют в соревнованиях наравне с мужчинами, но и одерживают победы...

Полезный стретчинг!

Среди множества направлений спортивных тренировок отдельное место занимает стретчинг. Он стал рассматриваться как самостоятельный вид занятий относительно недавно, но уже успел завоевать признание многих женщин, которые на собственном опыте убедились в его пользе и эффективности...

Как одеться в тренажерный зал?

Регулярные посещения тренажерного зала сделают ваше тело стройным и подтянутым, а также помогут держать мышцы в тонусе. Однако, не стоит забывать ещё об одной составляющей успешной тренировки, о правильно подобранной спортивной форме. Именно она обеспечивает вам комфорт и делает занятия более удобными и приятными. Правильно выбранная одежда не позволит вам натереть мозоли, избавит от опрелостей и даст возможность телу дышать. Таким образом, ничто не сможет омрачить ваши занятия, и вы получите от них не только пользу, но и удовольствие...

Как питаться до и после тренировки?

Собралась, настроилась и даже нашла время, чтобы активно заняться спортом! И практически сразу встал вопрос: «Как правильно питаться, чтобы добиться максимальной пользы от тренировки?». Потому как очень хочется как можно быстрее добиться желаемого результата и, навсегда потеряв лишние килограммы, приобрести стройную фигуру, упругое тело и высокую самооценку...

Выбираем спортивную обувь!

Залог успеха во время занятия спортом зависит не только от ваших усилий, но и от правильно выбранной обуви. Ведь для каждого вида спорта существует свой определённый вид обуви, разработанный в соответствии с установленными стандартами и с учётом особенностей, связанных с нагрузками и движениями во время занятия...

Как правильно бегать?

Бег всегда считался одним из самых полезных и эффективных видов физических нагрузок. Прежде всего, это обусловлено тем, что он помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье...

Утренняя зарядка тренирует силу воли и формирует характер!

Утренняя зарядка - залог хорошего настроения. Она поможет с лёгкостью осуществить всё задуманное на предстоящий день. Ежедневная утренняя зарядка - Вашим первый шаг на пути к достижению поставленных целей, ведь именно она тренирует силу воли и формирует характер...

Шейпинг и питание!

Обязательным условием во время занятий спортом является здоровое питание. Сбалансированный приём всех необходимых витаминов, минеральных и питательных веществ поможет организму правильно координировать свою работу и эффективно бороться с лишним весом и нежелательными сантиметрами. Шейпинг и питание тесно связаны между собой, и невозможно добиться желаемого результата не придерживаясь определённых правил...

123...101112131415161718192021222324252627282930

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал www.inflora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте