Идем в бассейн!
Наша статья посвящена тем, кто проводит отпуск в родном городе, не имея возможности выехать за его пределы, и, если поблизости нет водоема, а так хочется в жаркую погоду побултыхаться в воде. Выход есть. Надо идти в бассейн. Мы расскажем вам сегодня об оздоровительном плавании в бассейне, об эффективных правилах плавания и о том, что нужно брать в бассейн. Будем совмещать приятное с полезным... |
Чудо степ-аэробика!
Этот вид фитнеса покорил миллионы людей, поддерживающих свое тело в тонусе. Степ-аэробика получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни. Ученые всего мира пришли к тому, что занятия степ-аэробикой необходимы для профилактики остеопороза и артрита, также этот вид фитнеса позволяет спортсменам поддерживать себя в форме и восстанавливаться после травм... |
Упражнения с эспандером... Легко и без особых затрат!
Упражнения с эспандером относятся к тому типу упражнений, которые с легкостью и без особых затрат можно выполнять в домашних условиях. Упражнения с эспандером подходят для женщин практически любого возраста и комплекции. Представляем небольшой комплекс упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях и не требующих особой физической подготовки... |
Готовим плоский животик к пляжному сезону!
Лето – это море, пляж, купальники, загорелые тела. Летом ужасно хочется пощеголять в коротеньких шортиках с низкой талией, а еще лучше на пляж, в набедренной повязке, и чтобы, непременно, было видно очаровательный животик. Как же добиться плоского живота? |
Сделай свое тело сексуальнее!
В сегодняшнее время никого не удивляет женщина со штангами, гантелями и прочими утяжелителями в руках. Подобного рода физическая нагрузка популярна среди женщин, потому что помогает сформировать фигуру, избавиться от лишнего жира, проработать все группы мышц. Заниматься с тяжестями можно в специально оборудованных тренажерных залах или в домашних условиях с помощью минимального набора «инструментов»... |
Подкачай мышцы и сделай кожу более упругой!
Для того чтобы подкачать мышцы и сделать кожу более упругой подойдут упражнения с мячом. Желательно, чтобы вы купили утяжеленный мяч (он продается в спортивном магазине). Вместо мяча можно использовать, например, бутылку с водой или песком или другие в меру тяжелые предметы... |
Желающим иметь красивую попку!
Чтобы быть обладательницей красивой попки, недостаточно сидеть на диете, нужно еще усердно тренировать ягодичные и бедерные мышцы. Наш комплекс упражнений для ягодиц и бедер, благодаря сильному воздействию на глубоко расположенные мышцы, эффективно способствует их укреплению и подтягиванию... |
Мед разгладит и подтянет кожу!
Мед обладает лечебными и целительными свойствами, так как, отдавая организму биологически активные вещества, он адсорбирует токсины и, следовательно, способствует быстрому выведению их из организма. Медовый массаж поможет улучшить кровообращение и лимфоток в глубоких слоях кожи и мышцах, способствует очищению кожи, а в сочетании с правильным питанием и грамотно рассчитанными физическими нагрузками не только разгладит и подтянет кожу, но и улучшит общее состояние организма... |
Прощай целлюлит! Антицеллюлитный массаж...
Соединительная ткань находится между верхним слоем кожи и жировой тканью подкожной клетчатки - именно она и «отвечает» за состояние кожи, будет ли она упругой и подтянутой или дряблой и вялой. Если вы будете ежедневно проводить антицеллюлитный массаж проблемных зон, ускорится процесс выведения шлаков из тканей. При этом активизируется работа лимфатической системы и системы кровообращения. Все это приводит к тому, что наша многострадальная кожа постепенно начинает разглаживаться... |
Как быть, если животик оброс жирком?
Живот, пожалуй, одна из самых сексуальных частей женского тела. Но как быть, если ваш животик выглядит непривлекательно, если он оброс жирком? Поддерживать живот в подтянутом состоянии и вернуть ему былую упругость помогут специальные упражнения для пресса... |
Стройные руки! Блеск!
Наш комплекс упражнений тренирует мышцы верхней части тела: бицепсы, трицепсы, мышцы грудной клетки и мышцы верхней части спины... |
| 123...101112131415161718192021222324252627282930 |
