Фитнес и спорт



Сочетай приятное с полезным!

Антицеллюлитная гимнастика и упражнения для разминки. На выполнение комплекса антицеллюлитной гимнастики понадобится всего 10-20 минут в день. Если вы выполняете упражнения против целлюлита рано утром или, наоборот, после рабочего дня, да еще и проведенного за компьютером, перед тренировкой следует выполнить несколько упражнений для разминки, чтобы разогреть мышцы, иначе их можно и потянуть...

Бедра тонкие, ягодицы подтянутые, живот плоский! Красота!

Избавиться от целлюлита непросто. Если вы всерьез решили избавиться от целлюлита, то без специальной гимнастики не обойтись. Итак, вот к чему мы будем стремиться: бедра тонкие, ягодицы подтянутые, живот плоский, руки стройные (а о них-то мы обычно и забываем)! Красота!

«Мне стан твой понравился тонкий»

«Мне стан твой понравился тонкий», - эти пушкинские строки знает всякая женщина, даже если больше она не знает ни строчки из наследия великого поэта. Действительно, женщине можно многое простить: не очень длинные или даже полноватые ноги, незаметную грудь... Но талия у женщины должна быть...

Красивая форма твоей попы!

Нет, наверно, в мире женщины, не мечтавшей иметь упругие и красивые ягодицы. Многие из них сидят на разнообразных диетах, используют разнообразные массажеры и ходят в солярий. Но всего этого недостаточно для того, чтобы укрепить и развить большую ягодичную мышцу, что является залогом красивой попы. Поэтому предлагаем Вам советы и упражнения по ее тренировке и укреплению...

Занимайся фитнесом! Живи дольше! Чувствуй себя моложе!

Не секрет, что фитнес придает желаемый внешний вид вашей мускулатуре и позволяют выглядеть более стройной и поджарой. Но физические нагрузки нужны человеку на протяжении всей жизни. Без фитнеса человек быстрее стареет, приобретает букет болезней...

Красивые и стройные ноги! Начинай прямо сейчас!

Вот и наступила весна. Совсем недалеко и до теплых летних деньков. И чтобы не было стыдно за раскормленное за зиму тело, начинайте трудиться над собой прямо сейчас. Одно из "проблемных" женских мест - это бедра и ягодицы. Предлагаем вам комплекс упражнений для ног, которые, при ежедневных занятиях, сделают ваши ноги красивыми и стройными...

Красивые и гибкие руки!

Если вы хотите, чтобы ваши руки были не только красивыми, но и гибкими, их следует упражнять. После долгого писания, печатания или ношения тяжестей руки нуждаются в снятии усталости и перенапряжения...

Такая доступная всем аквааэробика!

Аквафитнес - занятия в воде, в бассейне, в реке или море и даже в ванной. Занятия аквааэробикой стали популярен в России не столь давно, но зато стремительно набирают своих почитателей среди женщин всех возрастов и комплекций. Аквааэробика - полный простор, никаких возрастных ограничений и никаких противопоказаний. Кроме того, заниматься в воде можно даже беременным и женщинам с большим излишним весом...

Ходьба - отличный способ оздоровления и сжигания излишек жира!

Для поддержания хорошего самочувствия и обеспечения оздоровительного эффекта в физической культуре широко используется оздоровительная ходьба. Ходьба - отличный способ оздоровления, особенно если вы только начинаете приобщаться к занятиям спортом. Регулярные пешие прогулки помогут вам установить здоровый вес и сожгут излишки жира...

После родов снова хочется стать стройной и привлекательной?

Беременность - это естественное женское состояние, поэтому нормально, когда женщина выполняет определенные физические упражнения во время беременности. Здесь главное не бросаться из крайности в крайность. Не нужно относиться к беременной, как к инвалиду, но и устанавливать новые спортивные рекорды тоже не следует...

Гимнастика спины - гарантия здоровья твоего позвоночника!

Поговорим об очень простом и в то же время очень действенном методе, который принес великолепные результаты сотням больных. Если вы строго будете выполнять все рекомендации, то у вас безвыходная ситуация сделать свой позвоночник здоровым, сколько бы лет вам ни было. Предлагаемая нами гимнастика спины поможет вам в этом...

123...101112131415161718192021222324252627282930

Пей яблочный уксус и худей!

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно...

Редакция журнала:

admin@inflora.ru

Администрация:

Катерина Касимова



Вся информация в женском журнале InFlora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Женский журнал InFlora.ru - диеты, похудение, красота, здоровье, мода, фитнес, отдых и туризм, женские энциклопедии
Реклама на сайте