Массаж в борьбе с лишними килограммами!
Способность массажа «обновлять» фигуру, делать мышцы крепче и рельефнее известна всем. Пожалуй, ничто так не способствует похудению и «обретению» талии, как несколько массажных сеансов. За десять посещений массажиста можно потерять несколько сантиметров в талии, избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах... |
Добиваемся красивой фигуры!
Во многом настроение женщины зависит от того, что она увидела утром в зеркале. Наверно, у каждой из нас найдется повод для недовольства. Кто-то мечтает похудеть, а кто-то, наоборот, приобрести женственные формы. Предлагаем рекомендации по питанию и комплекс упражнений. Немного усилий и ты - обладательница красивой фигуры... |
Выбираем вид спорта!
Как ни странно это звучит, но выбрать свой вид спорта непросто. Казалось бы, что тут может быть сложного? Вон их сколько — выбирай, не хочу! Но в том-то и дело, что выбирать вид спорта нужно, учитывая множество факторов: возраст, вес, особенности характера, материальные возможности и возможности вашего организма... |
Принимаем ванну и заботимся о фигуре!
Прекрасная возможность совместить приятное с полезным. Принимая ванну можно заботиться о своей фигуре. Количество выполняемых водных упражнений в ванне ограничивается размерами ванной, поэтому в основном эти упражнения направлены на укрепления мышц ног и живота... |
На красивую походку невозможно не обратить внимания...
Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное. Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд? Конечно же, красивая походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами... |
Упражнения для красивых бедер
Частенько женщина, похудев за счет диеты или каких-то физических нагрузок, остается недовольна "проблемными местами". У подавляющего большинства представительниц женского пола, в силу биологических предпосылок, такими «проблемными зонами» являются бедра... |
Всего 5 минут с утра для отличной фигуры и осанки
Как сделать утреннее пробуждение приятным и приносящим пользу нашей фигуре и осанке? Займитесь еще в постели утренним укрепляющим комплексом йоги. Он отнимет у вас всего пять минут, а бодрости и хорошего настроения подарит на целый день... |
Занимаемся фитнесом правильно!
Во многих тренажерных залах, будь то элитный фитнес-центр или небольшое помещение в доме за углом, можно наблюдать одни и те же ошибки, совершаемые женщинами. А что потом? А потом… у них появляется четкое убеждение, что занятия в тренажерном зале абсолютно бесполезны для фигуры... |
Красивый плоский живот всегда в моде!
Крепкие мышцы живота положительно влияют на осанку, хорошую работу внутренних органов. При недостаточной подвижности мышцы живота быстро становятся дряблыми, в них откладывается избыточный слой жира. Наиболее эффективно его можно устранить, укрепляя брюшную мускулатуру регулярными упражнениями... |
Фитнес против варикоза!
Лишний вес активно способствует развитию варикозного расширения вен, ведь лишний вес создает давление в брюшной полости и усиливает нагрузку на ноги. Если стадия заболевания не столь запущена, то тогда просто необходимо заняться фитнесом... |
Прогулка: польза и удовольствие!
Человек, который заботится о своем здоровье дома и в тренажерном зале, но не находит времени на каждодневные пешие прогулки, упускает самое важное. Прогулка - это больше, чем просто движение, это процесс сродни медитации, это способ познания себя, это средство достижения гармонии с собой и окружающим миром... |
| 123...101112131415161718192021222324252627282930 |
