Худеем на беговой дорожке!
Похудение с помощью бега считается одним из самых эффективных вариантов. Не удивительно, что и беговые дорожки не просто популярны, а, скорее, уже привычны для современного человека. Отсюда и появление четко разработанных программ, привязанных к работе на данном тренажере... |
Осенний интенсив – тренируемся с пользой!
Первые холода меняют привычный темп жизни на более медленный. Организм требует больше тепла, а душа комфорта, поэтому в эти дни так сложно бывает сохранить интенсивность и регулярность тренировок. Чтобы не потерять стимул к физическим нагрузкам и не навредить своему здоровью, следует подобрать актуальные для нового сезона виды занятий... |
Как правильно питаться при тренировках для похудения?
Процесс избавления от лишних килограммов представляет собой целую систему мероприятий, которые комбинируются между собой для достижения наилучшего результата. Подбор правильного питания на период тренировок является одним из главных аспектов на пути приобретения стройности... |
Дайвинг: полезное погружение!
Глубокое погружение – иногда единственно верное решение, чтобы справиться со своими страхами и усовершенствовать свое тело. Почему не воспользоваться такой возможностью и не открыть для себя занятия дайвингом с пользой для своего эмоционального и физического состояния! |
Повышаем эффективность от бега и ходьбы!
Дополнительный вес в тренировках берет на себя роль ускорителя сжигания жиров и проработки мышечных групп, в случае, если вы хотите сократить общие сроки достижения результата и максимально эффективно повысить свою выносливость. Одними из самых эффективных занятий с утяжелителями является ходьба и бег... |
Круговая тренировка для лучшего результата!
Когда нужно эффективно и быстро проработать мышцы, чтобы подтянуть фигуру и в короткие сроки сбросить несколько лишних килограммов, круговая тренировка придется как нельзя кстати... |
Полезный отдых в веревочных парках!
Активный отдых является приоритетом для людей, которые не любят сидеть на месте, хотят эффективно поддерживать свое тело в тонусе и получать от этого массу позитивных эмоций. Обеспечить всё это могут быстро развивающиеся сегодня веревочные парки, которые доступны, как для индивидуального, так и для семейного времяпрепровождения... |
Т-тапп – новый подход к похудению!
Т-тапп – об этой системе тренировок говорят в штатах, она доказала свою эффективность в практической борьбе с лишним весом и объемами на примере сотни американских женщин. И сегодня данная программа всё активнее популяризуется в России... |
Рельеф пресса в зале и дома!
Рельефный пресс – это одна из самых труднодостигаемых целей в похудении и построении своего тела. Сложность заключается не только в необходимости заставить себя выполнять нужные упражнения, но и в особом подходе к питанию, режиму сна и бодрствования, а также в важности искоренить некоторые вредные привычки, способствующие появлению живота и снижению эффективности ваших действий против него... |
Тай-чи - боевой танец!
Тай-чи – это боевой танец, поэтому главный принцип построения движений заключается в плавности и уверенности. Со временем вы сможете ощутить интересную особенность этих занятий – многие формы выполняются так, словно вы шагаете по облакам. Тело обретает легкость и устойчивость... |
Статика для крепости и стройности тела!
Статические упражнения часто недооцениваются теми, кто стремится стать стройными и развить свое тело, сделав его более выносливым. В то же время, статические упражнения ни в чем не уступают аэробным или силовым тренировкам... |
| 123456789101112131415161718192021...282930 |
