Ритмичное похудение со степ-аэробикой!
Могут ли шаги под музыку привести в тонус всё тело и помочь в борьбе с лишним весом? Могут, если речь идет о степ-аэробике – одном из самых популярных направлений фитнес-тренинга... |
Жиросжигающий итненсив!
Иногда жир нужно не просто скинуть, а буквально разогнать, чтобы нормализовать обмен веществ и ускорить процесс избавления от лишних кило. В этом помогут интенсивные тренировки для сжигания жира... |
Особенности тренировок в Workout!
Забытый когда-то давно, сегодня воркаут набирает обороты популярности, так как не требует особых снарядов, регулярной оплаты спортзала, но в то же время обеспечивает полноценную и многогранную нагрузку на все группы мышц... |
Укрепление мышечного корсета!
Крепкие мышцы живота, спины и боков – это основа красивой осанки и четкого силуэта вашей талии. Правильная тренировка поможет вам построить талию и убрать живот, укрепив при этом мышцы, удерживающие позвоночник... |
Тренировки под дождем!
Летне-осенний сезон – самое подходящее время для тренировок на улице. Свежий воздух, солнце, тепло – всё располагает к позитивному настрою и новым свершениям. Но можно ли так же активно заниматься, если на улице идет дождь? |
Водные развлечения для похудения!
Почему бы не объединить необходимость скорректировать фигуру и желание насладиться жизнью в одном процессе? Водные игры и развлечения – отличный способ подтянуть тело и получить массу положительных эмоций... |
Виды приседаний!
Стройные крепкие ножки требуют постоянных тренировок. В их состав входят различные виды приседаний, выполнение которых позволит не просто укрепить мышцы, но и сформировать привлекательный рельеф, который подстегнет вашу уверенность в себе... |
Бег спиной вперед!
О пользе бега известно много, в том числе о том, как такой вид нагрузок помогает при похудении и, в целом, нормализации здоровья. Но мало кто знает, насколько полезен не простой бег, а бег спиной вперед... |
Скандинавская ходьба для красоты и здоровья!
Естественное стремление ходить является залогом физической активности. Но простые походы по магазинам вряд ли заменят оптимальные нагрузки и даже больше – могут навредить вам из-за необходимости носить тяжелые сумки. Совсем другое дело – скандинавская ходьба. Она является альтернативой многим упражнениям и подходит для физического развития в любом возрасте... |
Спортивные помощники красоты и здоровья!
Собрать спортивную косметичку нужно так, чтобы средства, выбранные вами, были актуальны, как на момент физической активности, так и на период после них... |
Упражнения на перекладине!
Упражнения на перекладине нельзя назвать самым распространенным видом физических тренировок, особенно, для женщин. Однако, несмотря на сложность выполнения некоторых элементов, занятия, основанные на подтягиваниях и удерживании на весу всего тела, позволяют добиться внушительного эффекта, положительного для мышц и выносливости организма, в целом... |
| 123456789101112131415161718192021...282930 |
