Оздоровительный отдых

Долгожданный отпуск отражается в сердце счастьем, а в мыслях – мечтами о релаксе и легкости. Кроме веселья и ночных безумств, к которым склонны люди во время долгожданного отдыха, от нескольких недель свободы можно получить много практичной и долгосрочной пользы. Полноценно отдохнуть и улучшить самочувствие поможет оздоровительный отпуск.

Самые крупные оздоровительные курорты мира

На сегодняшний день направления оздоровительного отдыха стремительно развиваются и, помимо широко известных курортов Франции, Чехии, Германии и Италии, вы сможете направиться в другие уголки света, чтобы отдохнуть с пользой для здоровья.

Свое путешествие можно начать с лечебно-оздоровительных курортов Австрии. Этот регион – настоящая находка для полноценного восстановления организма, похудения и лечения опорно-двигательного аппарата. Радоновые источники долины Гастайнертайль, серные источники Бадена, залежи глуберовой соли в Бад Ильше – основа вашего оздоровления. Практический опыт показывает, что, после отпуска на оздоровительных курортах Австрии, вы сможете остановить дегенеративные изменения позвоночника, справиться с ревматизмом, артрозом, заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы. Кроме этого в некоторых отелях с вами будут проводить оздоровительные тренировки. Подходят здешние курорты и для послеоперационной реабилитации.

Самым крупным оздоровительным курортом Венгрии можно назвать Хевиз, который расположен на термальном озере. По своим природным особенностям оно не имеет равных себе во всем мире! Площадь данного озера составляет почти 5 гектар. Высокой ценностью обладает илистая грязь, скапливающаяся на дне водоема – она обладает целебными свойствами. К тому же в данной области вы сможете погреть суставы в термальных источниках и насладиться приятным теплым климатом. Температура воды в озере на Хевиз не опускается ниже 26оС, на источниках – ниже 80оС.

Конечно, одним из самых популярных оздоровительных направлений является Израиль. Путешествие на Мертвое море – это возможность познакомиться со сказочными красотами сверкающих берегов и получить полноценное солевое лечение в теплых водах настоящего дара природы. Морская вода этих мест богата различными солями, минеральными грязями и помогает справляться с большим числом кожных заболеваний. Медицинские специалисты курортов помогут вам составить индивидуальную систему реабилитации, в которой будет четко прописано необходимое число купаний в Мертвом море.

Если вам хочется совершить незабываемое экзотическое путешествие, то оздоровительный курорт можно найти и на островах Индонезии. Джимбаран, Талассо Бали, Ритц Карлтон – идеальное место для лечения психоэмоциональных расстройств, бессонницы, натруженности, хронической депрессии, усталости. Здешний климат можно использовать для общего восстановления и борьбы с кожными заболеваниями.

Возвращаясь в Европу, отметим и самые крупные оздоровительные курорты Чехии – Карловы Вары, Марианске Лазне и Франтишкове Лазне. Они популярны термальными источниками, лечебными грязями и природным газом. Здесь успешно лечатся заболевания крови, диабет, расстройства пищеварения, гинекологические отклонения, гипертония и другие расстройства.

Но и это далеко не все места, где вы сможете поправить здоровье без ущерба для культурного досуга. С каждым годом новые направления лечебного отдыха развиваются всё активнее в таких странах, как Китай, Индия, Россия. Большое число термальных источников находится и в США, но сейчас они преимущественно используются самими американцами. Особым воздухом славится и остров Куба – уникальный климат позволяет справляться даже с туберкулезом!

Оздоровительный отдых в России

Говоря об оздоровительном отпуске, нельзя не упомянуть о российских здравницах, санаториях и базах отдыха. Уникальные климатические зоны сами по себе являются средством реабилитации, не говоря уже о медицинских программах, которые закладываются в туры для желающих привести свое здоровье в порядок.

Самой крупной и популярной группой оздоровительных курортов России являются курорты сочинского направления: Адлер, Хоста, Дагомыс, Аше, Вардане, Кудепст, Лоо, Красная поляна. Посетив только этот регион, вы обеспечите себя полноценным отдыхом, наполненным релаксом, весельем, восстановлением, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Не отстает от Сочи и Краснодарский край. Геленджик и Туапсе по-прежнему остаются горячими оздоровительными направлениями, во многом благодаря именно климатическим особенностям данного района. Здесь можно отдыхать всей семьей, улучшая работу кровеносной, дыхательной, нервной и костно-мышечной систем.

Особое внимание стоит обратить на кавказские курорты. Континентальный горный климат местности Теберда поможет вернуть уверенность в себе, освободить дыхание, побороть стресс. Здесь популярны пешие прогулки, размещение возможно в местных пансионатах и домах отдыха. Возможности оздоровления практически не ограничены – в порядок приходят кровеносная, сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная система, повышается общий иммунитет.

Не стоит обходить стороной и столь популярные еще с советских времен Минеральные Воды, Кисловодск, Ессентуки, Пятигорск – здесь главным лечебным фактором является уникальный состав бьющих ключей, минерально-обогащенная вода, которая благотворно влияет на работу пищеварительной, кровеносной, эндокринной системы, помогает очищать организм.

Отдельным лечебно-оздоровительным направлением можно выбрать Читу (Дарасунские источники), Алтай (курорт Белокуриха), Бурятию (курорты «Саяны» и «Аршан»). Отличные грязелечебницы находятся в Калининграде (курорт «Горелов») и Владивостоке (санатории «Амурский залив» и «Лазурный»).

Оздоровительный отдых в России имеет существенные преимущества перед заграничным для тех, кто не готов к долгим дорогостоящим перелетам. К тому же на сегодняшний день сервис российских курортов ничем не уступает аналогам в других странах, а в некоторых моментах является даже более качественным и продуманным.

Бюджетный отдых для здоровья

Но что делать, если нет возможности отправиться на профессиональный курорт или купить путевку в санаторий, может ли быть бюджетный отдых оздоровительным? Ответ – да! В психологии есть такое понятие как терапия путешествием, то есть достаточно просто выехать куда-то из привычной обстановки, и процесс оздоровления запускается. С этой целью вы можете посетить ближайший парк в своем городе, где можно просто побродить по аллеям и посидеть в тишине, любуясь красивыми клумбами и деревьями. Также у кого-то может быть шанс выехать на загородный участок, на дачу – там возможности оздоровления расширяются.

Отдых на природе, за городом, позволяет избавиться от накопившегося стресса, нормализовать сон, улучшить работу легких за счет большего поступления кислорода. Этот же фактор отвечает за нормализацию работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Если неподалеку с вашей дачей или домом в городе есть водоем, в котором можно купаться, то ко всему указанному прибавляется возможность активного закаливания организма, повышения выносливости, как физической, так и иммунной. В сочетании с солнечными ваннами такое проведение досуга позволяет улучшить качество кожи, сделать ее более эластичной, нормализовать кровоснабжение тканей, что определяет их привлекательный, отдохнувший тон. Конечно, всё это принесет вам пользу, если будет применяться в меру.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна